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第六百七十八章 有心而无力,废柴一个

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曾千金一听这个便狠狠咬了一口素包子:

“算你有良心!呜真好吃!..”要知道这些早餐平时自己可是吃都不吃的!现在却觉得无比美味。

饭后,红豆将刷碗和收拾灶房的机会给了曾千金,美其名曰,饭后动一动有助于消化。

不过曾千金一边刷着碗一边怀疑的想着,自己是不是上了她的当了....

半个时辰后,红豆便让曾千金换了利索的衣服,去往后院的打谷场。

指着空旷的大平地:

“一上午时间,慢慢跑吧!跑累了可以走,可以站着不动,但是不许坐!开始吧!”

“这么大地方,还跑一上午?你杀了我吧!啊~~”曾千金看着大空地就要打退堂鼓。

红豆把眼一斜:

“不跑可以啊!咱们接着吃兔子食儿,反正一个月后不是我娘失望!”

曾千金噘嘴:

“哼!算你狠!”

她跑还不行吗....

见曾千金上了空地开始围着外围跑,红豆看了一下笑笑,转身回前头烧水煮茶去,盯着人她不得喝壶茶才像样吗?!

灶上的火没熄,就着那点余火,茶水一会就烧好了。

提着茶水重新到后头,嗯曾千金人呢?!这么一会子功夫人呢?!

红豆眼神寻摸一圈,终于是在一颗树下找到了人,曾千金弯着腰直喘气,不过到底听红豆的没坐下。

红豆脸带纠结的问她:

“你...跑了几圈?”

她就烧壶水的功夫怎么就歇着了呢?!

曾千金喘气之余,伸出个指头来给红豆看。

红豆挑眉:

“十圈?!”

曾千金摇头,红豆诧异问:

“就一圈啊?!一圈你就这样啦?!”

曾千金气闷点头,她也不想的好嘛!可自己胖了之后就没快走过,更别说跑步了...

红豆真是从新刷新了对她的认知:

“好吧好吧!一上午确实为难你,那就训练强度调整一下!来弯着腰跟着我做!”

说着就亲自示范调整呼吸的方法,不一会曾千金就觉得自己好多了。

“你长时间没有活动过,那咱们跑步之前就先抻抻身体!然后跑五圈就好!别怕我陪你!跑不动咱们就走!来跟我做,双腿与肩同宽....”

这次有红豆陪着,曾千金好歹是坚持下来了,不过五圈跑完之后,直接挺尸了。

红豆看着她这样废柴,啧啧嘴摇头:

“嗤!本来说让你做饭呢,得了!还是我自己来吧!不过你体质不行啊!~必须得坚持训练!”

曾千金脸露痛苦,是连反驳的力气都没得了。

接下来的日子是可想而知,曾千金总是训练不到一半就不行了,红豆着实无奈,想了个不是法子的法子,用根粗绳将自己跟她绑到一块,自己在前头跑,她就得被迫一起跑。

别说这样还真是有成效,几天下来,曾千金自己跑五圈已经是脸不红气不喘了。

既然她体力跟上了,红豆当然每天都会给她调整训练计划,相应的,饮食结构也要跟上去。

不禁要吃了不发胖,还得有营养,所以每日的菜单可以说天天不重样。

(本章完)

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