第二十五章 创新型训练（二）

王全水上梅花桩是一跃而上，王皓却是爬上去的，也不是他跳不了一米高，主要是跳不准，毕竟是第一次上桩，没有任何感觉，万一跳不准就会受伤。

所以王皓采取稳妥的方法，爬上了桩。

“你先跟我学梅花桩桩步五式第一式，大势！”王全水缓慢的做出一个大势的姿势，同时进行着讲解。

“两腿分开，身体重心向后倾，大约是前三后七，左腿在前，向左侧伸出，腿弯委曲，膝盖向上微可以说是雪上加霜了，不过他不打算放弃，只要挺过第一次就能挺过第二次，后面就顺了，他咬牙坚持着。

王全水目不转睛的看着王皓，随时准备王皓坚持不住了实施保护。

“按照梅花桩的训练方法，桩步五式需要使用腹部呼吸法，王皓，我上次教你的胎息吐纳法，你一直在练吧？”王全水问。

“我一直在练，爷爷，每天早上都练二十分钟，还没有断过。”

王全水点点头，“胎息吐纳法是个日积月累的功法，一定要坚持，日子越久收获越大！这次就算了，下次你再来做梅花桩练习，要尝试保持姿势的时候，使用胎息吐纳法！”

果真要求越来越变态了！

刚才爷爷一问，王皓就知道会有新的要求，不过只要对训练有好处，对身体素质的提升有帮助，是自己要成为优秀的、独一无二的职业拳王所必须的，再难都要努力去做！

王向学看着爷爷和王皓一来一往，你指导，我做动作，站在高高的梅花桩上，很好看和帅气，他也想来。

他个子不高，还有些胖，跳是跳不上来的，所以就爬，结果爬上来脚不知道怎么放了，一下不稳，又摔了下去，弄得王皓和王全水都忍不住笑了，王皓还险些从梅花桩上摔下来。

王向学不高兴了，别人都帅帅的，他没帅成，还出了丑被人笑，他闷闷不乐地拍拍身上的土回屋去了。弄得王皓和王全水又是一阵笑。

“好了！五分钟到了！皓儿你可以下来了！“王全水看着时间，告诉王皓可以下来了。

“我还能再坚持一会，爷爷！“

王皓这个时候其实已经腿都开始发抖了，上半身也颤得更厉害，他虽然是咬牙坚持的，但是觉得自己还能再坚持一会，困难是个混蛋，你退一步它就进一步，你走得越远，困难也就越小，就越容易战胜。

王全水不知道王皓这个时候不光坚持着桩式，心里面还有了哲学思想，但他确实为王皓的表现所动容。

第一次上桩就能完成姿势是天赋，五分钟结束还不下来，还要继续坚持，是努力，天赋和努力都有，那就是强弩配利箭，无坚不摧！

王皓一直坚持到了八分半钟，才收了桩式，腿已经一直在抖了，是在王全水的搀扶下，下桩的。

“皓儿，爷爷第一次上桩只坚持了三分半钟，你今天的表现可是让爷爷大开眼界了！“王全水非常欣慰地赞许着王皓。