笔趣阁
会员书架
首页 >其他类型 >纵横校园+逍遥能纵横 > 第 45 部分

第 45 部分

上一章 章节目录 加入书签 下一章

快捷c作: 按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页 按键盘上的 enter 键可回到本书目录页 按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部! 如果本书没有阅读完,想下次继续接着阅读,可使用上方 ”收藏到我的浏览器” 功能 和 ”加入书签” 功能!幕n晃宜u诤蟊叩闹煨戮12卫鏊浚嵌祭床患白璧参摇?br />

其他人基本上都在防守婷婷她们,我迅速地晃过前面的一个男生,突入了对方的禁区,形成了一个单刀的机会,和张老师进行面对面的对话。作为老师,张老师的技术当然很不错,可是,同样也是作为老师,使得他和曹老师一样,做双方的守门员,他的进攻技术在场上就无用武之地了,只能发挥发挥守门员的技术。

老婆的话不能不听,我只能卖力了,一个加速度三个假动作,过了张老师,面对无人的球门轻轻一捅,皮球缓慢地滚进了球门。我冲婷婷和龙丫头举臂一挥,表示如她们所愿意的那样,开场十分钟我就进球将比分给搬平。

看着在球门中滚动的皮球,朱新君懊恼不已,居然就这样轻易地被我给破门得分了。嘉丽丝到是没有懊恼,不过她的目光显示出她要和我斗到底的决心,在接到我挑衅的目光后,那股决心的意味更浓。

“g什么?眼睛抽筋啊?不就是进了一球吗?用得着眉目传情吗?还不继续比赛。”婷婷看不惯我小人得志的样子,不过,她眼中的欣喜还是表露了她对我今年了这一球的心情。眼看比分已经搬平,婷婷并没有因此而放松。

在打平的状况下,两组打得更是激烈,可以说是精彩纷呈。出现了许多漂亮的过人和传接球,在二十二分钟婷婷更是打入精彩的一球,将比分拉开,胜利的天平开始向我们倾斜。对方的朱新君恼火了,动作有些浮躁,迅猛的带球将我放撞倒一人,不过,好在大家都是练体育的,身体比较强壮,并没有受什么伤。

在反击战中,对方也打出了三叉戬的战术,朱新君从中场带球快速地突入我们半场,在我上前防守时,将球传给了右路的花凯,花凯利用假动作突破了婷婷的防守,迅速将球传给了正向我们禁区跑动的嘉丽丝,嘉丽丝越过我方防守的两个人,将球控制到了脚下,看她的位置和驾势是要s门了,因为那是一个s门的好角落。我在球传到花凯脚下时,就开始回防,盯着嘉丽丝,我夹在她的前方,准备断她的s门。

我有把握将她s门的球截下。可是,我们都猜测错了,错误的代价就是失败,球进了。

不过,球不是嘉丽丝s进的,是花凯。婷婷他们那边光顾着回防嘉丽丝和朱新君,而忽视了花凯,花凯趁着机会飞快地跑到禁区的右侧,嘉丽丝一个s门的假动作后,将球轻轻地跳到了花凯的头上方。

花凯高高跃起,一个漂亮的头球摆渡将球s入门,曹老师由于我方防守队员的阻挡,没能及时将球扑出去,而且,她也和我们一样都被嘉丽丝给骗了。胜利的天平又保持了平衡,激烈的征战还将开始。

婷婷很是恼恨,怨恨自己刚刚没有注意到花凯,要是她注意到花凯的话,就不会轻易地给他们这一个破门得分的机会了。我给婷婷一个安慰的眼神,心灵传音道:“老婆,不就是一球吗?我们把它拿回来就是了,有我在,怕什么?机会还多着呢!”

在哪里失败了,就要从哪里给胜利回来,何况我们只是和他们平局,刚刚丢球的不爽使我们这一方士气大盛。

更多txt小说下载…美文社…http://。

正文

第四十五章球场风光

新的一论进攻的号角又吹了起来,这一轮是我在中路,婷婷左路,龙丫头有路。还是我,中场起球将球传给龙丫头,同时侧身向前跑去,随时准备接应龙丫头的传球,不能让老婆不高兴啊!那么,就用一粒进球送给她,表示我对她的关心吧!

婷婷也是跑动在左路,不停地变换动作,迷惑防守她的球员,随时准备接应来球,龙丫头的带球在右路被重点防守,龙丫头并不粘球,一个准确的传球将球传到正突破对方防守的我的胸部,我一个胸部停球将球停在了脚下。

我做了一个带球突破的姿势迷惑了防守的其他球员,我可不想暴露太多的能力,要把光芒留给别人,g嘛要和嘉丽丝过不去,她的防守是不差,可是和我比起来她还差了一点,虽然我发现一年多不见她的实力比以前提高了好几成,但是,她进步的速度再快也快不过我吧?

我可不想把嘉丽丝给急了。把女人急了天知道她们会做出什么事情来,女人有时候冲动起来可是比刀郎还要冲动的。我可是个体贴老婆的人,不会光顾着自己带球显威风而不传给婷婷,不传的话她还不怨我啊?我轻轻地一拨右脚,球顺利地滚到了婷婷的脚下。

接到我传球的婷婷迅疾地发动进攻,在快进入禁区时被花凯和朱新君还有一个球员给封住,虽然很想自己破门得分,可是在没有机会的情况下婷婷还是很果断的,了解我能力的她将球高高地传到跑动中的我的我的头顶前上方,这时候我已经踏入禁区。见到球传到了我这边,张老师急忙打起精神注视着我,嘉丽丝更不会放松对我的警戒,对我实力的认识她可比谁都清楚。

可是,他们也太高看我了吧?要想在这样的情况下不暴露我的特殊能力而进球,是很难的,这么勉强的事我可不做。我跳起来了,看到我跳起来其他人开始着急了,靠得近的赶紧过来协助防守,不过,他们不知道,他们的所谓协助防守只不过给他们的防守增加了漏d,不但起步了他们设想的结果,还阻挡了嘉丽丝和张老师的发挥。

空中的我露出一抹微笑,正全神关注我的嘉丽丝立刻意识到了不对,知道我不知道又会耍什么花样,心中一股不安升了起来。同样的,看我的动作就知道我将又来一次大力的头球摆渡,张老师和嘉丽丝更是小心起来。

虽然心中有点不安,但是已经没有时间让她去思考到底什么地方不对。正如他们看到和猜测到的,我是头球摆渡,不过,我不是s门,而是将球摆渡给已经突入禁区的龙丫头。本来对龙丫头的防守就不怎么紧,现在,防守的主力都集中到了婷婷和我这边,凭其他的那两个人怎么防守得了无球的龙丫头。

何况,那两个人也没有认真的防守龙丫头,他们把在注意力都集中到了我和婷婷身上,他们根本不会想到我会传球。皮球急速地运行到龙丫头的右腿前,给她一种很舒服的感觉,知道机会稍纵即逝的她没有任何犹豫,直接起脚用外脚背抽中空中的足球。

下半场三十分钟,足球擦着门柱挤进了球门,也深深地打在了嘉丽丝他们的心里。

我们组忍不住欢呼起来,几家欢喜几家悲,不甘于失败的嘉丽丝他们那组,组织了快速的进攻,三前锋猛虎般地撕杀过来,一副誓将胜利果实从我们手里枪回去的姿势,自己的球员都这么拼命卖力了,自己不努力就说不过去了。

在这种情绪的带动下,对方的队员被感染了,一个个好象吃了大力丸似的,在这股气势的作用下,对方在嘉丽丝和花凯的组织下,发动了几次很有威胁的进攻,好在被我和曹老师给花解了,最危险的一次,是嘉丽丝在大禁区外一脚大力吊s,可惜她的运气不好,足球打在了横梁上,不,他们并没有放弃机会,朱新君撞过来想枪回球,花凯更是以一步之差没有能够接到反弹球。

他的社门意识真的很好,也很会捕捉机会,可惜他遇到了深了解他的我,谁让我们经常一起踢球,他还是我的老乡,我先他一步将球踢出了危险范围,踢到了中场边上一个我方球员脚下,尽管已经领先对方一球,但是我们并不会放弃进攻,只一味的防守是不行的。

我们并不介意扩大战果。“最好的防守就是进攻”这句话在足球场上是适用的,只要你的进攻能力够强,体力够好,你可以忽视防守,用快速、猛烈的进攻打得对方没有精力组织进攻。

可惜,这次对方学乖了,并不给我们机会,几次的进攻都被张老师和嘉丽丝给瓦解了。

花凯又带着球以他那花哨的动作突破几个中场防守的人员,将球带入我方半场,婷婷带着两女连忙上前去断球,在突破无望的情况下,花凯一个长传将球传给了左路的嘉丽丝,被我看得紧紧的嘉丽丝无法越过我的防守,只好将球回传给朱新君。

球传到朱新君的脚下时,他又开始横冲直撞过来,球技不怎么样的他,在我方几个人的近下,丢球了,球被传向了婷婷那边,谁知道花凯突然冲出将球断了下来,不过,还没有等花凯将球控制好,就被龙丫头一脚将球踢出界外。

本来这是一个很好的突破s门的机会,很有可能将比如追平,就这样被破坏掉了,嘉丽丝他们很是惋惜,花凯二话不说,迅速地跑去掷界外球,因为时间已经不多了,还有大概十分钟下半场就结束了,他们也将失去咸鱼翻身的机会。

嘉丽丝被我给看死了,花凯只好将球传给不太被人重视的朱新君,知道朱新君球技的花凯见嘉丽丝被我看得紧,连忙上前去接应。可是,朱新君已经打出火了,打到现在还落后我们一球,带球也没有以前带的那么爽,那么的毫无忌惮,那么的如入无人之境。

以前见他带球都远远让开的家伙今天也中邪一样不怕死,敢于和他正面对话,这让他的牛脾气犯了,他非要带过去看看。

再说,嘉丽丝被我看死了,花凯被婷婷看住了,也不好传,朱新君知道过不了婷婷和我,只好向他认为比我们稍差的龙丫头这边突破。龙丫头此时在我的右边不远处,见朱新君向那边跑动,嘉丽丝也跟着和跑动过去。

我当然不会让她如意,紧跟着她,谁知道朱新君的球技那么差,其实,也不能说是他的球技太差,只是龙丫头比他认为的强得多了。我和嘉丽丝还没有跑到那边,球已经被龙丫头给的断下了。

断下球的龙丫头掉头准备将球回传给守门员,可是,不甘于丢球的朱新君已经火上加火,从她的后面追了过来,龙丫头跑两步刚刚停下来,准备传球,朱新君的速度太快了,他没有想到龙丫头会突然停下,已经控制不了自己身体的惯x。

出于自己的本能,他伸手推向龙丫头的背部,作为怜香惜玉的我,怎么能忍心让龙丫头摔到草坪上,那样的话,即使不受伤,姿势也不雅啊!我们大男人摔摔无所谓,反正皮粗r厚,摔倒了也不会丢面子。我连忙飞奔到龙丫头前面,准备将她扶住。

可是,天不从人愿,我没有想到我防守的嘉丽丝也会向前来抢救龙丫头,本来朱新君的动作就猛,我刚扶住龙丫头的肩膀,还没有来得及用力将她和我稳住,嘉丽丝这一搅和的c进来,不知道我的腿和谁绊到了一起。

没有发力的我禁不住惯x和脚下平衡的失去,和龙丫头、嘉丽丝摔到了一起。我后仰在地上,头部顶在一个温软的所在,右肘顶在一个软软的地方,绝对不是草坪。不用说,光鼻子中闻到的清香味和身体的熟悉感,我就知道我的头压到了嘉丽丝的胸部了,而肘部也肯定顶在嘉丽丝的身上某个部位。

其实,我身边除了嘉丽丝就就是龙丫头和朱新君,朱新君靠着推了龙丫头一把把自己的冲势给止住了,正站在一边。并且,龙丫头正倒在我的身上,我的双手为了不使她受伤正紧紧地搂在她的背后。

这样的情况下,想想也知道我身下的倒霉鬼是谁了。想不到开学的第一天,光一个上午就和嘉丽丝有了第二次亲密接触,谁说这不是缘分我砍了他?难道这么浪漫的相遇是老天的恶作剧,故意捉弄我们?他又没有吃饱了撑着。

龙丫头如花的娇颜出现在我的面前,由于事发突然,她整个身子都随着惯x压在我身上,尖挺的酥胸隔着彼此的一层薄衣紧密相触着,我感觉到一股温温热热软软的触觉,她的激烈心跳清晰地传入我的心中,激起我的下身不由自主地起了化学反应和物理变化,顶在龙丫头的下身。

龙丫头红艳欲滴的朱唇更是不经意间地印到我的大嘴上,一股芳香的气息传入我的鼻孔中,我忍不住伸出舌头在她的嘴里搅动了一下。可惜,美好的滋味没有享受得更久一些,龙丫头挣脱我的舌头,迅速地撑地爬了起来。

一脸的羞红,有点羞涩、哀怨地望了我一眼就转过了头去,挺翘的双峰连绵地起伏着,好象在尽力平息内心的躁动与娇羞。幸好现在是体育专业课,我穿的是比较宽松的运动服,不然我下面就要暴光了,y光明媚的好天气搭什么帐篷啊?

“啪!”我头上被拍了一下,只顾着想和龙丫头的事,头垫着软绵绵的所在正舒服,一时忘了身下还有一个倒霉的家伙,我愿意嘉丽丝可不愿意,她毫不客气地抽了我一下,此时的婷婷他们也跑了过来。

我不好意思地爬起来,好死不死的,手掌撑到一个绵软、滑腻还很有弹x的物体上,凭着身经百站的经验,我知道那一定是嘉丽丝的芳胸,今天的运气实在太好了吧?在众目睽睽之下我可不敢放肆。

一感觉到自己不小心犯的错,我就飞快地以别人难以发觉的速度稍微用力撑了一下,迅速地站了起来,别人是难以发现的,可是,婷婷和龙丫头是不可能发现不了的,因为她们的实力不是一般人能比得了的,而且正注视着我们。

跑我面前,婷婷瞪了我一眼,好象只要是美女我什么事都做得出来的样子。我真的很无辜,虽然我心里那么想,可是比赛那么投入我还暂时没有想到要那么去做。婷婷手脚麻利地枪在那些准备献殷情的家伙前面,将嘉丽丝扶了起来。

我尴尬地摸了摸鼻子,向嘉丽丝道歉:“嘉丽丝同学,不好意思,刚刚不小心压着你了,请你原谅。”此时的嘉丽丝羞中带怯,脸上蒙和一层红云,微低着头,将头埋在大波浪之下,真是奇迹,美国拖这么开放的国际大都市也会培养出这么害羞的女子?

我不怀疑她是故意装出来的,因为我感觉不到一点她假装的讯息,而且,她也没有必要去假装,那样的话,能给她带来什么好处?她的纤眉轻蹙着,微弯着腰,一手扶在下身处,可能是我刚刚头顶痛了她,也可能是我刚刚的肘部不经意击痛了她,不会是击在她的……我越发的感觉到尴尬了。

作为当事人之一的龙丫头当然不会置身事外嘉丽丝,她和其他女生赶走了准备占便宜的那帮男x同胞(当然也有是真关心的),和婷婷一人一边扶着嘉丽丝到场边休息。作为老师,曹老师出来主持了大局。

出了这样的事,比赛只能被迫终止,不过也快结束了,还有几分钟的时间,虽然几分钟有可能创造奇迹,但是我们这不是什么正规比赛,只是同学们为了锻炼体能而踢的友谊赛,比赛结果并不重要,重要的是锻炼的效果。

“今天大家的表现都很好,尤其是女生,为我们的女生鼓掌。”在曹老师的话语带动下,大家热烈地给予女生掌声,扬眉吐气的女生当然不忘给自己以掌声庆贺。“现在大家自由做一下放松运动,准备下课。”

比赛结束了大家才感觉到累得够戗,毕竟一个寒假没有怎么运动了,而且今天的比赛那么激烈,一个个基本上是全力以赴,满头大汗地喘着粗气,作为体育专业的我们,深了解剧烈运动后要放松的道理,是不敢停下来休息的。

附:《提高肌r的放松能力》(转载。作者:鲁龙,来自:鲁龙俱乐部培训基地)

在健美训练中,很多健美爱好者关注的是试举重量,不大注意肌r的紧张、松弛、力量等动觉体验。而健美训练必须达到力竭,肌r会极度酸胀充血,变得很僵硬。如不注意逐步提高肌r的放松能力,则会影响肌r力量和围度的增长。

一、肌r放松的作用

1。增长肌r力量,促进肌r发展

肌r力量来源于完成动作时各肌群收缩的合力,各肌群之间的协调x如何则是影响肌力的主要因素。对抗肌不能放松,主动肌的力量就会被对抗肌抵消一部分甚至全部。从生理学方面分析,肌r的紧张与放松是在大脑皮层的支配下进行的,当主动肌收缩用力时,对抗肌即处于放松状态;肌r一次收缩结束后,在下次收缩前应有一个放松过程。若肌r只是一味地紧张收缩,不能很好地放松舒张,则对肌r的刺激就不易达到较深层次,也就不能有效发挥人体的运动潜能。

2。减缓疲劳,避免运动损伤

紧张收缩的肌r压迫肌r中的血管,影响血y流动。肌r一旦放松,则会大大改善血y循环条件,使血y流动比肌紧张时提高十倍多,降低血r酸含量,对减缓疲劳和避免运动损伤有重要作用。

3。改善动作协调x

运动过程中的有关刺激会使人产生较重的心理负荷,必须让心理不断有放松调节的机会,才能更好地调控肌r运动。对初学者来说,肌r放松能提高肌r、关节的灵活x和柔韧x,使动作经济,轻松自如,具有良好的节奏感,从而加快动作的学习过程。

二、提高肌r放松能力的方法

1。通过准备活动培养肌r的放松能力。

准备活动要重视柔韧x练习,通过对肌r、关节的拉伸,逐步提高其灵活x。

2。通过选择动作培养肌r的放松能力。

多样化的动作既能提高训练兴趣,又能全面发展肌r。

(l)远近结合。肌r收缩牵引其所附着的骨骼运动,其中一骨的位置相对固定,另一骨相对移动。固定点在近侧时叫近固定,如卧推时胸大肌就是近固定;固定点在远侧时叫远固定,如俯卧撑时胸大肌就是远固定。选择动作时,为提高肌r的放松能力,可以远近结合,如将引体向上与滑轮下拉一起练,卧推与俯卧撑一起练,等等。

(2)倔伸结合。主要是把拮抗肌群结合在一起练。这种方法能使大脑与肌r的神经联系得到不断加强,有效地提高肌r的放松能力。

3。通过动作练习培养肌r的放松能力。

肌r的放松能力与控制动作的能力相关。因此在训练中要学会随心所欲地控制动作。

(1)明暗结合。“明”指形式上在做动作,“暗”指自我暗示,默念。

点击切换 [繁体版]    [简体版]
上一章 章节目录 加入书签 下一章