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通过这样的锻炼能够有效的提升在剧烈运动时人体的反应能力，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，是强身健体的不二选择。
现在开始计时，半小时后休息！”
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第七十五章 要懂得抓住机会
十分钟就这样过去了，202名练习生此时全都是大汗淋漓，仿佛是从水中捞出来的一样。
唐飞宇则是背着手来回的观察着，在这些练习生中，他倒是发现了很多潜力较大的人，而且唐飞宇还在角落里看到了半年前，自己见到过的那个叫徐珠贤的女孩，有唐飞宇真气的滋养，她的身体比起以前好了许多。
而她身边还有几个女孩潜力都非常大，可以说是各有所长，唐飞宇再想如果再等个两年左右等她们年纪在大一点，倒是组建少女时代的不二人选，不过现在的她们还不够看，或许应该从现在开始给她们加点小操，不过前提让她们一直留在s.m。
此时的郑秀妍看着自己的偶像唐飞宇站在她面前看着她并且露出了思索的样子，心脏快速的跳动了起来，就连呼吸也开始变得混乱，疲惫的感觉一下子就涌了上来。
而离她只有十多厘米的唐飞宇当然发现了这一情况，低下头去看着这个叫作郑秀妍的女孩问道：“你是我的粉丝吧？”
姓名：郑秀妍
年龄：15
性别：女
健康：差
体魄：弱
身份：s.mentertainent公司练习生
修养评价：65
风评：无
运势评价：73
粉丝：无
人脉关系：良好
弱点：亲人
好感度：87
亲密度：5
娱乐能力与潜力评价：（最高为100）
演技：29（潜力中）
歌艺：62（潜力中）
舞艺：53（潜力小）
综艺：27（潜力中）
才智：70（提升可能性中）
魅力：60（潜力大）
特技：
英语。
功业属性：
功德：90
业力：0
可接功德任务:
无
唐飞宇发现她对自己的好感度竟然高达87，而且自己又没见过她，那就只有一个可能了。
也如他所想郑秀妍兴奋的点了点头，看样子还真是自己的狂fan，唐飞宇笑了笑了看着她不停晃动的身体，便拍了拍她的小脑袋，然后将头凑到她的耳边轻声道：“加油吧！我很看好你哟！如果以后你能出道的话，我来给你当经纪人！”
郑秀妍听到唐飞宇的悄悄话后，脸色涨红仿佛打了鸡血一样，那腰多直有多直，那胸挺得要多大有那什么的。
而其他的练习生看着唐飞宇和郑秀妍说悄悄话别提有多羡慕了。
其实唐飞宇也没说假话，反正这角落里的几个女孩他是记下来了，就算她们受不了训练想要离开s.m，唐飞宇也不会解除她们的合约，当然对于那些发展潜力小的练习生，他们要走唐飞宇当然不会阻拦了。
不过唐飞宇也不急，反正他有的是时间。
时间很快过去了20分钟，已经有大片的练习生瘫倒在地，有一些人是直接躺在地板不愿起来，而有的人则是咬着牙试着爬起来，继续扎马步。
而还能稳稳的扎着马步的不到50人，至于十五岁以下的那些孩子基本上已经全军覆没了，不过让唐飞宇惊奇的是，先前已经快要透支体力的郑秀妍，竟然坚持了下来，暗想她是不是吃了兴奋剂，难道要抓她去验尿？不过除了她以外还有另外一个女孩也坚持了下来，那人就是唐飞宇以前帮助过的徐珠贤。
而另外一面的练习生中，在半年前和唐飞宇又过一面之缘的韩庚、金希澈，还有刚才说话的金基范等人，也都咬着牙坚持了下来。
唐飞宇看着已经在打瞌睡的韩大勇笑了笑走过去拍了拍他的肩膀。
韩大勇尴尬的站了起来，虽然他很想早点回家，一般情况下他都很少来练习室的，不过唐飞宇毕竟是公司的大股东之一，人家现在都是这里督促练习生训练，韩大勇还真不好离开。
“将现在还在扎马步和从地上爬起来的那些人，名字都先记下来！”唐飞宇淡淡的说道。
韩大勇点了点头，急忙让一旁的培训部职工去办。
虽然仍然在坚持的人很少，不过让唐飞宇欣慰的是15岁以下的那一批孩子，除了几名今年才进入到s.m的人外，所有人都咬着牙坚持着，反观那些大龄练习生，许多人都仿佛是放弃了一般瘫倒在地，大口大口的喘着气。
唐飞宇看着这些满身大汗的练习生笑了，他想到当年他练兵的时候，自己的三千飞羽卫就是用极限变态的训练方法练出来的，虽然这些练习生的训练强度根本没法和他们比，但是还能坚持下来的人，身上流露出坚强的意志，却是和三千飞羽卫如出一辙，所以唐飞宇笑了。
不过在这些练习生的眼中，唐飞宇的笑容就像是恶魔的微笑一般，仿佛还有什么恐怖的事等着她们一样。
唐飞宇此时笑着说道：“你们都忘记了我刚才说的，呼吸很重要！否则你们认为我没事可做，让你们练习半个小时的呼吸方法吗！平稳绵长的呼吸能更好的调整你们的身体状态，均匀呼吸，细长求慢，希望你们不要忘记了！
人的潜力是无穷的，但是每个人都是有自己的身体极限，可当你们打破这个极限便可以更上一层楼，其实你们在s.m的各种训练就可以算得上是一种高强度的训练，可是你们并不是每天都呆在s.m，你们有大部分人都是在校的学生，一般都是通过节假日才会来到公司练习。
用通俗的说法来表示，你们的体能极限是100，而每天睡觉后可以恢复70，而今天的训练你耗费了90体能，如果第二天再次按照前一天的训练量来训练，而且你坚持了下来，那么你的体力极限或许就会变成101或者103，可是如果你明天后天都会去学校，这样你得到了很充分的休息，那么或许要这样重复训练一个月才能让你的体能极限达到101，当然你们之中有许多人还在发育中，可以不算在此列。
其实以普通人来说要非常正规的扎马步半个小时，那是很困难的，所以我并没有期待你们能稳健的扎上半个小时的马步，不过现在仍然在坚持的人数比我想像中要好上许多！”
听完的话后，聪明点的人都再次从地上爬了起来，可惜对于他们来说已经晚了。
而另外那些一直都在坚持着的人，则是按着唐飞宇的话开始了呼吸，不知道为何按照这种呼吸的方法，心很快就静了下来，疲惫的感觉减少了许多，这就是人们常说的心静自然凉。
“唐先生，这里是刚才记录下来的名单！”韩大勇拿着工作人员记录的名单走了过来。
唐飞宇结果名单一个一个的念道：“没念到名字的练习生，可以离开这个练习室了，明天也不用参加体能训练课，而伙食补助一样会提升到4000元，你们仍然是s.m的练习生，其他的训练与以往一样，当然你们也可以选择和公司解除合约！
而念到名字的人将留在这里继续训练，另外15岁一下的练习生不管是否有念到你们的名字必须全部留下。
金希澈，金基范，韩庚，郑秀妍，徐珠贤、金泰妍、金孝渊，权侑莉，崔秀英，林允儿……”
唐飞宇噼里啪啦的念了87个人的名字，其中有39人都是15岁一下的，而其他人大多数都是16－20岁左右的年轻人，这些人在s.m呆了也有一两年了，而且这些人大多数都是专职的练习生，所以在各方面都非常的优秀，就连体能都是一样。
至于那些没念到名字的大多数，都是年纪较大的练习生，或许是觉得自己没什么希望了，所以便没有继续坚持下去，在听到唐飞宇念完名字后，许多人都忍不住哭了起来，或许是他们明白了出道于他们永远的说拜拜了，起码在s.m里面是这样的。
他们没有埋怨谁都默默离开了练习室，看着练习室中那些挥洒汗水的孩子，仿佛看到了当初自己抱着梦想进入s.m时候的样子，可是时间已经消磨光了他们的一切，也包括一些人的明星梦。
或许现在留下的人，有很多人在未来会变得和他们一样，可是相对的来说这些人却抓住了机会，一个能实现自己梦想的机会。
现实就是这样只有懂得抓住机会的人，才有希望获得最后的胜利。
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第七十六章 训练结束
随着练习生一个个的离开，先前还拥挤的练习室变得空旷了许多，气氛也低沉了许多。
而唐飞宇并没有看不起那些离开的人，这世界有很多人都能在失败之后爬起来，但是这不代表他们能够在不断的失败后再次站得笔直，是人都会有累的时候。
就连前世的唐飞羽也是一样，他一般的人生都献给了仇恨，但在真正报仇之后，却不知该何去何从，他的一生做得最多的事就是杀人，杀到不能再杀之时他又该何去何从，后来的他想过普通人的生活，不过他明白在大华国，这永远都是一个奢望，因为他是杀神。
所幸的是苍天有眼，让唐飞宇来到了这个世界，在不知道自己身体内有功业系统之前，唐飞宇的脾气很暴躁除了，没有适应这个世界的原因外，还有一个原因就是他怕，他怕突然有一天他突然又回到大华，有或者就像他突然重生一般，又突然消失在这个世界，直到在北京的那一夜，知道前因后果，他才终于放下了心结，真正的享受起了现在的生活。
所以唐飞宇看着那些练习生垂泪离去，也并没有觉得他们有什么不对，也没有抠门的让韩大勇把他们的补助给降回2000。
而此时的韩大勇也是在心中唏嘘不已，虽然这几年他并没有参与太多的培训工作，但是好歹也是李秀满创业初期就跟着他一起打江山的人，而这些练习生中有一些人他是在5、6年前就见过了，看着他们垂泪离开，也非常不是个滋味，不过他觉得唐飞宇的做法很对，这样的方法既能得到自己想要的结果，又能给于其他人足够的空间，如果不能给于他们出道保证，不如放任他们自己选择，是留下是离开？或者转型做舞者之类的工作。
还是那句话这世界是不缺勤奋而又有天赋的人，每年想要加入s.m成为练习生的少男少女是不计其数，所以s.m根本不会为练习生资源而担心。
半个小时总算是过去了，而此时场中所有人都咬着牙坚持着，虽然的他们的动作已经全都变形，有的人甚至已经是单膝跪地，可唐飞宇都没有指责他们不对，而是走到他们身边默默的为他们纠正动作，哪怕纠正之后他们只能坚持十秒不到的时间。
“半小时到了！现在是休息时间，不过你们只能站着休息！我不管你们有多累，但是不许坐下！”唐飞宇一脸平淡的说道。
站在韩庚的身边的金希澈轻声的说道：“果然是个恶魔！看来以后的日子不好过了！”
唐飞宇的听力虽然不像传说中的那些听个千百米，但是离自己几米外的悄悄话还是能听到个大概，看着金希澈双脚不听的抖啊抖的，唐飞宇笑了笑也没去找他麻烦，而是向着那个叫作郑秀妍的女孩走去。
人嘛一激动那肾上腺数一上升，做出点超出自己能力的事还是有可能的，就像郑秀妍一样，特别是听到自己的偶像说自己出道后可以当自己的经纪人，那肾上腺数上升的速度绝对是火箭一般，连自己能不能出道都没想，最后竟然把这恐怖的练习坚持了下来。
不过这郑秀妍此时也和‘火箭’差不多半场疲软萎了，看着她摇摇欲坠的样子，唐飞宇急忙走了过去。
而金泰妍几人看着唐飞宇走来都咬着牙站了起来，唐飞宇走进后也看清楚了郑秀妍的样子，毕竟他的知识面还没接触到肾上腺数这玩意，不过他刚才确实很奇怪，郑秀妍的体质评价是弱，但是竟然可以和徐珠贤一样撑到半个小时，他确实有点想不通，最后只能归结为这小女孩爆管了。
看着郑秀妍就要昏倒的样子，唐飞宇一把抓住了她的右手，将自己的真气打入了她的体内，让她慢慢的有了点气力。
而金泰妍几人看着唐飞宇抓住了快要摔倒郑秀妍都安下心来，接着又费解的看着唐飞宇和郑秀妍掌对掌的样子。
只有徐珠贤想起了什么，她记得唐飞宇以前也和自己这样掌对掌过，还说怎么会成为大明星的。
而恢复了一点力气的郑秀妍清醒了许多，看着飞宇opaa的手掌贴着自己右手，小脸一下就红了起来。
唐飞宇看着她的样子知道应该没什么问题了便收回了右手微笑着道：“你的身体很羸弱，除了体能课外，要多做些运动才行！”
“知道了，老师！”郑秀妍颤抖的说道，估计是因为太激动了。
唐飞宇笑了笑接着转过头对徐珠贤几人说道：“你们几个也是一样，以后要多多的锻炼才行！如果你们有这个毅力的话，可以来找我！我可以给你指定一个魔鬼般的训练计划！”
而这时不远处的韩大勇嘴角抽了抽暗想‘不是传说他人很冷淡吗？怎么会这么恶趣味，去吓这些小孩子！难道他就是传说中的变态！！！’
不过唐飞宇的话确实将几个女孩吓到了，当然不代表所有的，就像单纯的徐珠贤和唐飞宇的狂fan郑秀妍，立刻就点头答应了，而看到有人做表率其她几人也同样的点头，不过她们只是单纯的认为是自己身体太差了，唐飞宇才会提议给她们加练的。
而其他人看着这几个女孩则是露出了一副上帝保佑你的神情，对于几个小女孩的回答唐飞宇非常的满意，看着唐飞宇离开了这个小角落，金泰妍才小声的说道：“果然和小贤贤说的一样，是个可怕的前辈也！”
金泰妍是今年才加入的s.m所以没有见识过唐飞宇去年来到练习室后一脚将人给踢飞的事。
“飞宇oppa才不可怕！我不准你说oppa的坏话！”听到金泰妍的话后郑秀妍不满的叫了起来。
看着郑秀妍吹‘胡子瞪眼’的样子，金泰妍好笑的说道：“是是是，你的飞宇oppa是世界上最好的人了！这下可以了吧！”
“什么叫我的飞宇oppa嘛！”郑秀妍红着脸嘟囔道。
看着这些忘记了疲惫叽叽喳喳的女孩子，唐飞宇笑着想果然还是孩子，站都快站不稳了，还有心思聊天。
当然了唐飞宇也并不是真正的魔鬼，也不是要把这些练习生培养成电影中那些能和异形大战的铁血战士。
所以等他们站着休息了大概10分钟，唐飞宇便让他们开始做广播体操（看英雄豪杰里面做过，这东西是有的）。
反正就五十分钟只要不停的做就ok了，唐飞宇还叫了金希澈来上喊口令，这么丢脸的事金希澈当然不想干了，不过被唐飞宇凶狠的眼神一瞪，也只能乖乖的走到了最前方。
做一套广播体操，能使身体各部分的关节、肌肉、韧带都得到锻炼。增加了氧气和养料的需求，加快了呼吸、脉搏和血液循环，从而促进人体的新陈代谢、提高各器官的功能。
而现在这些练习生在经过可怕的马步训练后，身体已经充分的活动开了，乘着这个时机做操还是很有效果的，而且这些练习生也非常的喜欢这个训练，比他们刚才想象中的上刀山下油锅要轻松多了。
虽然就这样傻傻的做了50分钟的广播体操很乏味，不过说起来也只是10遍左右，当听到唐飞宇说训练结束后，这些练习生全部瘫倒在了地上。
唐飞宇拍了拍手大声的说道：“今天的训练到此结束了，现在你们都可以去吃饭了！能坚持到现在的人都很不错，所以今天我私人掏腰包，给你们加餐，我刚才让餐厅给你们订了许多的烧烤，现在应该送来了！要是去得晚了可就没得吃了！”
对于韩国人来说吃是个很敏感的东西，听到唐飞宇的话后，那些本来已经躺在地上开始装死的练习生，一个二个纷纷诈尸，然后给唐飞宇和韩大勇鞠躬告辞后，便以光速冲出了练习室。
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第七十七章 要约定吗？
数秒钟后，整个练习室就只剩下了十来个人，其中正好有唐飞宇看好的那几个女孩，另外还有以前见过的韩庚、金基范、崔始源和金希澈。
“你们怎么还不去吃饭？”唐飞宇看着向自己走来的几人奇怪的问道。
这时金希澈走到唐飞宇的面前鞠了一躬然后有点忐忑又有点好奇的问道：“老师，不知道您说的公司有两个大型企划案正在酝酿当中，不知道是不是真的？”
如果站在金希澈面前的是韩大勇他肯定不敢去问了，不过唐飞宇虽然在公司的地位很高，不过年纪和他也差不多，所以他才敢上前询问。
唐飞宇笑了笑反问道：“你觉得呢？”
金希澈尴尬的笑了两声道：“我觉得应该是真的！”
“以后别再问我这么没水平的问题，你只需要好好的训练就够了，我很看好你们几个的！不管是不是有企划案在酝酿当中，首先你们得坚持下来每天的体能训练才行。”唐飞宇的话虽然模棱两可，不过对于几个人的看法倒是很直白的说了出来，一旁的韩大勇也急忙让工作人记下了这几个男孩的名字。
而金希澈几人听到唐飞宇说很看好几人，虽然不知道是真是假，但是心中还是很兴奋的，起码这是对他们努力的一种肯定。
“我们一定会努力训练的！”四人恭敬的说道。
唐飞宇摆了摆手道：“我并不是很喜欢韩国的这种礼仪关系，以后在我面前鞠躬什么的就免了！好了你们也快点去吃饭吧！不然一会就真没得吃了！”
几人和唐飞宇还有韩大勇告别后，也飞快的跑出了练习室，而看着金希澈4人一离开，那几个小女孩又围了上来。
“你们又有什么问题要问？”唐飞宇看着除了徐珠贤和郑秀妍都是一脸怕怕的女生笑着问道。
郑秀妍红着脸说道：“老师，我们想要您的签名！另外还想问一下，您什么时候对我们进行额外的训练！”
金泰妍小声的嘟囔道：“明明是自己想要签名，干嘛说我们！”
“就是嘛，某人做梦的时候都在叫着飞宇oppa我好爱你哟！这么大胆的话都敢说，要个签名干嘛还拉着我们一起！”一旁的牙套妹权侑莉也小声的说道，声音虽小但是周围的人可都听到了。
郑秀妍本来就因为训练变得通红的小脸，现在更红了，差一点就能达到头顶冒烟的程度了。
忍，我忍，我忍忍，我一定不能发火，不然飞宇oppa对我的印象一定会变差的！郑秀妍在心中暗暗的念道。
而这时一个叫金孝渊的女孩突然火上浇油的说了一句：“秀妍，你平常这么暴力，怎么今天变得这么温顺了？”
暴力因子急速活跃中。
“我是温柔的好女孩，我是温柔的好女孩，我是温柔的好女孩！”郑秀妍忍着怒气开始了自我催眠，不过心中已经下好了决定，一会回宿舍一定要她们好看。
“看来她们的关系很融洽嘛！”唐飞宇看着几个小女孩的样子暗暗的想到。
“签名当然是小事了！反正以后我们天天都能见面！至于你们的额外训练，起码要等你们坚持上了1个月的体能课再说！不过你们可不能松懈！你们和刚才那几个前辈一样，我都是很看好的！所以要多多的加油！”唐飞宇微笑着说道，那样子和先前训练时那冷漠的模样完全有着天地别。
“是的，老师！我们一会更加努力的！”几人都恭敬的答道，不过对于唐飞宇看好自己的话并不是很相信，觉得这只是客套话而已。
而唐飞宇想了想再次开口道：“这样吧，只要你们能坚持训练下来！那我每半个月请你们去一次大餐，别人可没有这个待遇哦！怎么样要和我约定吗？”
听到唐飞宇的话后几个女孩愣住了，这时金泰妍才怯怯的问道：“老师，你刚才说很看好我们几个难道是真的？”
唐飞宇一愣，接着摸了摸她的小脑袋笑道：“当然是真的了！难道你们还以为我会说假话！要是你们不相信可以让韩部长作证的！”
而就坐在一旁的韩大勇听到唐飞宇的话后是满脑子的黑线，他感觉唐飞宇说话像是在玩似的。
这时郑秀妍兴奋的叫道：“我们当然相信老师了！我们一定会更努力的！”
“我们一定会更努力的”我其他几个女孩也是一样的兴奋，毕竟都还是小孩子嘛，听到人家的赞扬，当然开心了，而且唐飞宇在s.m的地位还这么高，还说只要自己坚持下来，就每半个月请自己去吃大餐，这能不高兴吗。
而唐飞宇已经打定了注意要培养这几个女孩，要更进一步的挖掘她们的潜力，不过这半年的时间仍然会以体能训练为主。
接着唐飞宇将自己的电话号码给了郑秀妍，这让她立刻兴奋得叫了起来，接着和几个女孩一起向着食堂走去。
而通过交谈，唐飞宇惊讶的发现，这几个女孩除了今年才加入s.m的金泰妍外，其他人都在s.m呆了