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第三十六章第九套广播体操

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“如此,咱们就从基础开始!”

“基础是什么?”赵祯好奇的问道。

“基础就是跑步,站桩,拉伸筋骨!咱们先开始跑步!”

“跑步?大娘娘不让我跑!说有失体统!”赵祯有些兴奋,又有些沮丧的说道。

“大王,平时跑步那是有失体统,给人以轻浮之感!但是咱们现在跑步是锻炼身体!”张俊平暗叹,真是可怜的娃,连跑跑跳跳都不允许。

这哪是管教,这简直就是摧残!

“左庶子,你让大王跑步,万一摔了,磕了,碰了,你担得起责任吗?”一听张俊平让太子跑步,一个太监立刻上来质问。

“滚!某做事何须尔等叽叽歪歪?一群狗东西,大王今年已经七岁,不是两三岁的幼童!在寻常百姓家里,如此年龄已经可以帮家里干活了!”

“可,大王不是寻常百姓家里的孩子!”其中一个太监反驳道。

“正因为大王不是寻常百姓家的孩子,才更应该做到自立!自强!大王是什么?是储君,未来的皇帝陛下!是天下臣民的表率!普通孩子能够做到的,大王更应该做到,而且要做的更好才是!

你们这群狗东西,就因为担心大王磕到碰到,你们担责任,就什么都不让大王做!

你们这是什么行为?你们这是自私自利,是欺君!是大逆不道!

如果大王变成四体不勤五谷不分的昏庸之君,你们这群狗东西,担得起责任吗?那时,就算把你们几个碎尸万段,剁成肉馅喂狗也晚了!”张俊平指着一群太监怒骂道。

几个太监被张俊平骂的快要哭出来了,“我们就是怕大王磕着,说了一句,至于这么上纲上线吗?欺君,大逆不道都出来了。”

那边太子赵祯心里却是像三伏天吃了冰激凌一样,浑身舒爽,暗自高兴,“骂的好!让你们这群狗东西,见天到大娘娘哪里去告状!害我被大娘娘惩罚!”

“你们几个狗东西,还在那站着干啥?怕大王磕着,你们几个跟着一块跑!大王摔倒你们就是肉垫!一群没有眼力见的狗东西,大王摔倒了,某最多挨顿训斥,你们弄不好可要挨板子!”张俊平接着又呵斥道。

“啊?是!”几个太监这才反应过来,小心的站在赵祯身边,随时准备保护太子。

张俊平骂他们其实也是给他们一个下马威,如果没有意外,今后好几年他都会在庆宁宫陪伴太子,所以先给这些太监一个下马威,省的以后在自己耳边叽叽歪歪的。

这些太监惯会察言观色,欺软怕硬,张俊平要是对他们客气,这些太监就敢骑到张俊平头上拉屎。

所以,张俊平才对他们不客气,一点都不给他们好脸。

张俊平也不怕他们去皇后那里搬弄是非,真宗皇帝赐了同进士出身,自己现在也是士大夫中的一员了,最多就是不让自己做左庶子,贬到外地做官,又不会杀头,怕什么?

话又说回来了,其实这些太监也不容易,教育太子不是他们的责任,但是太子要是受了伤,磕着碰着,就是他们的责任了,轻则被打一顿板子,重了脑袋都保不住。

“大王,咱们开始吧?就在这大殿前面绕圈跑就行,臣也会陪着大王一块跑!”

“谢谢,张师傅!”赵祯说了一句,就开始按照张俊平说的围着庆宁宫前面的空地跑圈。

张俊平不紧不慢的跟在赵祯身边,几个太监则慌乱的跟在后面,随时准备充当肉垫。

“大王,注意呼吸节奏!咱们现在是慢跑,要注意,口和鼻要同时呼吸,口微开,轻咬牙,舌尖卷起,微微抵住上腭,让空气从牙缝中进出,三步一呼,三步一吸!”张俊平一边说,边给赵祯做演示。

“你们几个狗东西,也学着点!”张俊平对赵祯说完,转头又对跟在后面的太监骂道。

几个太监被骂也不说话,按照张俊平说的调整呼吸。

庆宁宫前面的空地不小,一圈下来足有三百米,跑了两圈,赵祯身上就见了汗。

等赵祯跑完三圈,张俊平开始要求赵祯加速,“大王,咱们现在快跑一圈,注意调整呼吸节奏!一步一呼,一步一吸!加速!再快一点!好就这样,保持这个速度,注意呼吸节奏!”

“很好!大王做的非常棒!咱们接着慢跑两圈,然后结束今天的跑步环节!”快跑一圈后,张俊平夸奖了赵祯一句。

一句很平常的夸奖,却让赵祯激动的小脸通红。

这可怜的孩子,从小到大,就没得到过表扬,都是这里不行,那样不对的告诫和训斥。

五圈跑完,从来没有跑过步的赵祯,累的满脸通红,气喘吁吁,几个养尊处优的太监,累的也是呼哧呼哧直喘粗气。

“大王站好,不要动,臣帮大王放松一下肌肉,然后咱们开始拉伸筋骨!”张俊平对赵祯还是很上心的,亲自给他做肌肉按摩,放松刚才因为跑步紧绷的肌肉。

放松完肌肉,张俊平才开始教赵祯怎么拉伸筋骨,“大王,下面咱们开始拉伸筋骨!臣先做一遍,然后大王试着做!”

张俊平把拉伸筋骨的动作表演了一遍,其实张俊平做的就是后世中小学生长做的《第九套广播体操》。

第一节,伸展运动,1,2,3,4,5,6,7,8;2,2,3,4,5,6,7,8······

张俊平把一套广播体操做完,赵祯好奇的问道:“张师傅,这就是你要教我的的太极拳吗?”

“大王,这不是太极拳,这是臣自创的健身操,寻常拉伸筋骨的动作太过猛烈,一个不注意就会伤到筋骨,留下无穷隐患!

臣的这套健身操可以循序渐进的起到拉伸筋骨,锻炼体魄的功效。

等大王把这个练熟了,咱们就可以学习太祖长拳!

太祖长拳练熟之后,才能练习太极拳!”

“太祖长拳,我知道,那是我朝太祖皇帝创造的拳法!”到底还是个孩子,遇到自己知道的东西,赵祯很兴奋,举着手说道。

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