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第 167 章

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:“既然你决定健身和减肥,那么就从现在开始,首先你要在这里做二十个仰卧起坐。”

不用说二十个,他连一个都做不起来,又怎么能做完二十个呢。

很为难的看着他说:“教练,真的非常不好意思,我好像一个仰卧起坐也做不起来。”

就是他意想之中的事情,所以当刘香香说完的时候,教练一点都不吃惊,反而一脸淡然地看着她。

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投诉

“我早就猜到你可能做不起来,但是你知道你为什么做不起来吗?”

刚打算说自己太胖的原因的时候,就被教练打断了。

“你千万不要跟我说你是太胖了的原因,绝对不是这一个,那世界上有那么多肥胖的人,为什么他们就能做起来,而你做不起来呢。”

“其实道理很简单,你没有力量,你只知道吃喝玩乐,却不知道锻炼手臂的力量和腹部的力量,如果你身体有力量的话,根本就不用因为你肥胖的原因起不来,现在开始,你就要对力量上有一个练习。”

不知道自己现在选择这样的一个减肥状态是对得还是错得?

当听到教练让她开始做仰卧起坐的时候,刘香香心里是拒绝的,虽然在以来以前她已经做好了心理准备,并且知道减肥是一个非常痛苦的事情,可真正到来的时候,她就想放弃了。

“我能不做这一个吗?”

试探性的问完这一句话后,等着他回答自己的问题,只听到教练不屑的嘲讽说。

“你觉得不锻炼你能够瘦下来吗,你身上那几百斤的rou,不就是因为你不锻炼,整天就是知道吃喝玩乐,所以才长上去的吗?”

他说的确实是事实。

于是,刘香香嘟着嘴巴,撒娇说:“可是如果要让我减肥的话,一时之间不能够qiáng度太大我,太胖了,受不了。”

说完这一句话后。就躺在了他给自己指的区域,不知道这个东西叫什么,当她躺下去头朝地的时候,就后悔了。

“我能不能爬起来。”一边说,一边想要从这个木头上面爬起来,可是被教练按在了上面。

刚好他按的那一个地方,是自己最敏感的地方。

“嗯……”

没有忍住,叫了出来。

刘香香虽然长得很胖,她的声音有时候特别好听,叫出来后,教练看她的眼神儿都发生了很大的变化。

不知道,应该说这一个女孩儿太天真,还是说这个女孩儿太愚蠢,自己再和他交谈的那一段时间里,只不过是跟她说减肥以后能够重获新生,她便心神向往。

“起来。”

用手按着她的腹部,让她抬起身来,目的很明显,就是等她弯腰的那一刻,自己能够碰到她最柔软的地方。

“啊……”

嘴上叫唤了好久,身上一点儿也没有动,还是在原来的位置。

“你快点动啊。”

忍不住的声音大了起来,教练不知道,他刚才那一几个字,很容易让别人误会。

现在我们很多人都觉得他们在训练馆里做让人不能光看的事情,要不然他怎么会那么气急败坏的让女生动。

很颓废的看着他说:“教练,我求你了,就不要让我起来了,好不好,我真的动不了。”

说完这一句话后,她像泄了气的皮球一样,往地上一躺,一动也不动。

不管别人怎么动她,她都在地上躺着,感觉床就是她的再生父母。

最后,教练感觉实在没有办法了,这样的学员他也没有办法教。

“你到底想不想减肥,如果你不想减肥的话,就不要在这里浪费我的时间。”

很生气的说完这一句话,就想要离开这里,刘香香拉住了,用弱弱的小眼神看着他。

“教练,对不起,我是真的起不来,能不能换一种别的方式让我减肥,我一定要减肥瘦下来,要不然总有一些人去勾引我老公。”

她说这句话的时候,说的特别的可怜,也特别的妩媚多情,让人忍不住地去疼爱,特别是像教练这种身材魁梧的男人。

“那你从今天开始就要听我的,不管你能不能起来,都要动一下,不要躺在上面,跟一条死鱼一样。”

今天,刘香香算是认识到,什么叫做真正的毒舌。

可是自己又不敢去反驳半句,只能够弱弱的答应。

“我知道了,我以后肯定会听你的话的,但是你也要保证我一定能够瘦下来。”

原本教练还很认真,也觉得很有信心,能让这一个200多斤的女人瘦下来,可是现在通过刚才的一段时间接触,发现自己真的没有信心,眼前这一个女人实在是太懒惰了。

“如果你是一个勤劳的人,我肯定能够保证,可是刚才让我有点han心。”

刘香香最怕别人对她失望了,听到了自己的教练这么说的时候,连忙问他,自己怎么让他han心了,马上改。

“吃得苦中苦,方为人上人,健身和减肥都不是一天而就的,需要长期的积累。”

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“当然在这个过程中还需要输,付出常人所不能付出的煎熬,如果你没有准备好为健身和减肥付出辛苦的话,那你就不要来这里。”教练紧接着补充说。

感觉到他生气了的时候,刘香香慢慢的移到他的身边。

委屈的对着他说:“我没有其他的意思,我是真的想来减肥,那你现在让我做什么,我都做。”

教练的目的是挣钱,可是他也不能白白的挣钱,还是要在这一过程中让学员有所收获,只能通过这种途径来刺激他们。

很认真的点了点头。

“接下来你就要听我的,站起来。”

示意她站起来的时候,让她什么都不要说。

“好,你臀部用力,收腹,抬头看。”

“双手自然地贴,靠在双腿的两侧,不要乱动,眼睛目视前方,呼气……吸气……”

其实这样站着,是最累的一个姿势,但是也能减肥,心想刘香香这么肥胖的人,绝对不能够让她一开始就做特别累的运动,要不然的话,她以后绝对不会来了。

大约过了没有三分钟的时间,就听到哀怨的声音。

“教练,我都站了这么久了,什么时候你能够让我过去休息一会儿?”

刘香香以前觉得,躺着是非常舒服的一个姿势,现在她改变了想法,原来做这才是最舒服的。

大约又过了一分钟左右的时间。

“教练,我胳膊好酸,我渴了,我想上厕所。”

她在用各种理由,不想在这里锻炼身体,最后教练实在是忍受不了她这种软磨硬泡的语气,同意让她去上厕所。

“给你五分钟上厕所的时间,上完以后抓紧回来。”

好不容易休息一会儿,刘香香才不要那么听话。

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