第一千四百三十九章 保健作用

太阳穴绝对是人体最终的穴道之一，也是人体的死穴之一，因此，对于太阳穴我们需要注重保护，以免出现什么危险的事情，要是真的因为你的疏忽，让你的太阳穴受到了很大的伤害，那你就后悔莫及了，而世上是没有后悔药可以卖的。

那么，为什么我们需要保护太阳穴呢？太阳穴看起来并不弱啊！你要是有这样的想法，那就完全错误，太阳穴其实并不像你想象的那样安全，这是因为太阳穴里面的颞骨动脉沟和骨管构成了一个明显的薄弱带。

一旦外力击中了这个薄弱带，那你的太阳穴就会遭受重创，而那时候的结果会是怎么样，那是可想而知的事情。

在太阳穴中，由于脑膜中动脉紧贴颅骨下行走，因此在颞骨鳞部形成了非常特殊的解剖特点。太阳穴深层组织中的脑膜中动脉，在颞骨鳞部内面的骨板上形成了一条较深的骨沟颞骨动脉沟。这条骨沟在本身就很薄的骨板上，构成了一条明显的薄弱带。

打击太阳穴，往往首先容易在这条骨沟上造成骨折，而颞骨动脉沟处的骨折，又多容易累及骨沟内的脑膜中动脉损伤，引起颅内血肿。

脑膜中动脉前支则完全穿过骨板，在颞骨内面形成了一条长2厘米左右的骨管。由于骨管的存在，使脑膜中动脉前支的一段被完全固定。

当太阳穴遭外力打击时，脑膜中动脉前支极易在骨管处撕裂。同时。颞骨骨折也很容易在骨管处形成.

当骨折线横跨骨管时，对血管造成的损伤以及由此而引起的颅内血肿，往往更为严重。

颅内血肿是脑损伤中最常见最严重的继发性病变。当脑损伤后颅内出血聚集在颅腔的一定部位而且达到相当的体积后。造成颅内压增高，脑组织受压而引起相应的临床症状，称为颅内血肿。发生率约占闭合性颅脑损伤的10%和重型颅脑损伤的40%～50%。

颅内血肿的临床表现：

血肿本身引起的意识障碍为脑疝所致，通常在伤后数小时至1～2天内发生。由于还受到原发性脑损伤的影响，因此，意识障碍的类型可有三种：

1当原发性脑损伤很轻（脑震荡或轻度脑挫裂），最初的昏迷时间很短。而血肿的形成又不是太迅速时，则在最初的昏迷与脑疝的昏迷之间有一段意识清楚时间，大多为数小时或稍长。超过24小时者甚少，称为“中间清醒期”。

2如果原发性脑损伤较重或血肿形成较迅速，则见不到中间清醒期，可有“意识好转期”。未及清醒却又加重。也可表现为持续进行性加重的意识障碍。

3少数血肿是在无原发性脑损伤或脑挫裂伤甚为局限的情况下发生，早期无意识障碍，只在血肿引起脑疝时才出现意识障碍。

大多数伤员在进入脑疝昏迷之前，已先有头痛、呕吐、烦躁不安或淡漠、嗜睡、定向不准、遗尿等表现，此时已足以提示脑疝发生。

小脑幕切迹疝早期患侧动眼神经因牵扯受到刺激，患侧瞳孔可先缩小，对光反应迟钝；随着动眼神经和中脑受压，该侧瞳孔旋即表现进行性扩大、对光反应消失、睑下垂以及对侧瞳孔亦随之扩大。

应区别于单纯前颅窝骨折所致的原发性动眼神经损伤。其瞳孔散大在受伤当时已出现，无进行性恶化表现。视神经受损的瞳孔散大。有间接对光反应存在。

早期出现的一侧肢体肌力减退，如无进行性加重表现，可能是脑挫裂伤的局灶体征；如果是稍晚出现或早期出现而有进行性加重，则应考虑为血肿引起脑疝或血肿压迫运动区所致。去大脑强直为脑疝晚期表现。

常为进行性的血压升高、心率减慢和体温升高。

由于颞区的血肿大都先经历小脑幕切迹疝，然后合并枕骨大孔疝，故严重的呼吸循环障碍常在经过一段时间的意识障碍和瞳孔改变后才发生；

额区或枕区的血肿则可不经历小脑幕切迹疝而直接发生枕骨大孔疝，可表现为一旦有了意识障碍，瞳孔变化和呼吸骤停几乎是同时发生。

综上所诉，颅内血肿绝对是一种很严重的病，人的脑袋里面一旦形成了颅内血肿，那你的生命就危在旦夕了。

因此，在头部两侧的太阳穴，实际上构成了一个致命的危险区，即以颅骨颞鳞部为中心的颅骨骨折多发区和以大脑颞叶为中心的颅内血肿多发区。

那么为什么打击太阳穴容易破坏人的平衡机能？那是因为太阳穴的正确位置是在颞部，眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处就是太阳穴。

所以，在按摩太阳穴的时候，首先要调整好身体姿势，坐站皆可，但要身体端正，脊背挺直，挺胸收腹，情绪稳定，精神集中。

当然了，这个时候，一般都采坐姿。

当你坐或站好后将手掌搓热，贴于太阳穴，稍稍用力，顺时针转揉1020次，逆时针再转相同的次数。也可以将手掌贴在头上，以拇指指肚分别按在两边的太阳穴上，稍用力使太阳穴微感疼痛，然后，顺逆各转相同的次数。

一般按摩的次数可多可少，可以自己按照大脑疲劳的程度调整。

不过，太阳穴虽然很是重要，是人体的死穴之一，但是，它对于一些病症也是起着很好的作用的。

像是头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病，按摩太阳穴都起着很好的作用。

《达摩秘方》中将按揉此穴列为“回春法”。认为常用此法可保持大脑的青春常在，返老还童。

当人们长时间连续用脑后，太阳穴往往会出现重压或胀痛的感觉。这就是大脑疲劳的信号，这时施以按摩效果会非常显著。

按摩太阳穴可以给大脑以良性刺激，能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑，并且能继续保持注意力的集中。

这个时候，通常让患者采用正坐或仰卧、仰靠的姿势，以便于实施者能够准确取穴和顺利的实施相应的按摩手法，或者你自己直接用双手轻轻按摩几下。这样都可以在一定程度上面，缓解你的大脑疲劳和眼睛疲劳。

不仅仅按摩太阳穴能够缓解你的眼睛疲劳，按摩四白穴和合谷穴也能够很好的缓解你的眼睛疲劳。

四白穴：四白穴是人身体一个重要的穴位。属足阳明胃经。

目正视，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处；在眶下孔处，当眼轮匝肌和上唇方肌之间；有面动、静脉分支。眶下动、静脉有面神经分支。当眶下神经处。

四白穴主治目赤痛痒，目翳，眼睑瞤动，口眼歪斜，头痛眩晕。

～。

四白:四，数词，指四面八方，亦指穴所在的周围空间。白。可见的颜色、肺之色也。该穴名意指胃经经水在本穴快速气化成为天部之气。

本穴物质为承泣穴传来的地部经水，其性温热。由地部流至四白时，因吸收脾土之热而在本穴快速气化，气化之气形成白雾之状充斥四周，且清淅可见，故名四白穴。

随着电脑、网络等办公自动化系统的普及，工作的紧张、休息不足，容易导致眼部疲劳，视力疲劳。在感觉疲劳的时候，除了给于适当的休息外，按摩四白穴进行刺激，也是舒缓疲劳的好方法。

所谓“四白穴”，就是“四方明亮”之意，通过对四白穴进行按摩，可以对缓解眼部肌肉疲劳，眼部起到很好的保健作用，而且还可以缓解面部痉挛等症。

按压方法：使用双手的食指，略微用力进行按压；时间与次数：每次持续按压3秒，10次为1组；最佳刺激时间：早、中、晚，各一组，眼保健操第三节按揉四白穴就是因此而来的。

四白穴位置：先把左、右食指和中指并拢对齐，分别按压在鼻翼上缘的两侧，然后食指不动，中指和其他手指缩回呈握拳状，食指所在的位置便是四白穴。

又或是当你两眼平视前方时，瞳孔下一寸处的颧骨弓凹陷中，也就是眼眶下缘正中直下一横指处。

动作要求：闭上眼睛，先将左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧处，再以两手大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指使之与其余手指一并收拢如握拳状，以双手食指指腹分别在在面颊中央按揉。

旋转按揉一圈为一拍，如做八个八拍即六十四拍，则每过一个八拍就改变一次旋转方向。

动作要领：穴位不需要移动，按揉面不要太大。

合谷穴：合谷，别名虎口，是人体腧穴之一，属于手阳明大肠经之原穴，出自《灵枢?本输》。

此腧穴在手背第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处；有镇静止痛、通经活络、解表泄热的作用；

临床上主要用于配合治疗头痛、发热、目赤肿痛、口眼歪斜、耳聋、经闭，滞产等病症。

合谷穴在第一、二掌骨之间，当第二掌骨桡侧之中点处；或拇、食两指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口上，当虎口与第一、二掌骨结合部连线的中点；拇、食指合拢，在肌肉的最高处即是。

合谷穴为手阳明大肠经之原穴，长于清泻阳明之郁热，疏解面齿之风邪，通调头面之经络，是治疗热病发热及头面五官各种疾患之要穴，《四总穴歌》中将这一功效主治特点归纳为“面口合谷收”。

由于大肠经与肺经相表里，肺主皮毛，大肠经是肺经的表经，而且合谷与肺经的络脉直接相通。故此穴可以宣肺理气，疏风解表，调汗泻热。是治疗表证的要穴。

对于汗证，此穴有双向调理作用，无汗可发汗，汗多可止汗。另外合谷的泻热作用还可用于疟疾发热。

此穴为大肠经原穴，为大肠经原气所输注之处，大肠经络肺过胃属大肠，故可调节胃肠功能。具有和胃降气，调中止痛，通腑泻热之功。治疗各种胃肠道疾患。

此穴居于虎口，为人身气血之大关，又善熄风镇痉，醒脑开窍。故常用于治疗惊风、抽搐、癫狂、癫痢诸疾。

阳明经多气多血。此穴是阳明经之原穴，又位关口，是调理人体气机之大穴，通过调气，以达理血活血，通经止痛之效，故可用于治疗妇产科各种气血不和之疾患。

肺主皮毛，与大肠相表里。所以热毒郁滞皮肤之疾患可通过泻合谷，以调肺气、解热毒。驱邪毒外出。此穴为大关，通经活络、舒筋利节之力甚强，可治疗大肠经循经部位的疼痛、麻木、冰冷、发热、瘫痪等。

合谷穴的保健养生作用很是明显，比如，合谷穴因手阳明大肠经经过下牙龈，因此下牙疼痛时按合谷5分钟，疼痛会减轻。

如果患牙龈炎，并且持续时间较长，反复发作，经常按压合谷也有效果。

合谷还是一个急救穴，如因中暑、中风、虚脱等导致晕厥时，可用拇指掐捏患者合谷，持续2～3分钟，晕厥一般可缓解。如果同时用指尖掐按人中，醒脑回苏的效果更好。

痔疮发作、便血时，可以按摩或搓揉合谷，也可用指尖、笔芯刺激，以有酸胀感为佳。

此外，合谷穴它还可以治疗湿疹，在合谷周围刮痧5分钟。一般痧一出，湿疹就会减轻，再连续刮2次，不太严重的湿疹就会基本痊愈。

合谷为全身反应的最大刺激点，可以降低血压、镇静神经，常用拇指指腹垂直按压此穴，每次1~3分钟，还有健脾胃的作用，对头痛、耳聋、视力模糊、失眠、神经衰弱等症都有很好的调理保健功能。

研究表明，针刺合谷对人体机能有着广泛的调整作用。对中枢神经系统的调整作用主要表现在重刺激可使大脑皮层运动区抑制，轻刺激可使之兴奋。

合谷穴对免疫系统影响较大，可使细胞免疫趋于正常，在一定程度上可提高玫瑰花环形成细胞、非活性玫瑰花和淋巴细胞转化率。

针刺合谷穴可使正常人血清中球蛋白含量增加，病理情况下白细胞吞噬能力增强，抑制炎症灶白细胞游出。其抗炎、抗过敏、抗休克是针对不同机体状态实施调整作用的结果。

针刺合谷穴对消化系统有调整作用，可使胃蠕动波幅升高，胃蠕动增强，胃总酸度、游离酸度、胃蛋白酶偏低的患者恢复正常。

重刺激合谷穴可使食管癌患者的食管加宽，肿瘤部位上、下段蠕动明显增强，钡剂通过肿瘤所在狭窄处的速度加快。

针刺合谷穴等穴可增加肺通气量，减少呼吸道阻力，缓解支气管、细支气管平滑肌痉挛，使支气管黏膜血管收缩，水肿减轻，从而改善肺通气功能，起到平喘作用。

针刺合谷穴能改善冠状动脉血液循环，使冠状动脉供血不足患者心冲击图复合幅明显降低；对血管舒缩功能也有调节作用，轻刺激手法可引起血管收缩反应，具有较长时间的后作用，而重刺激手法可起血管舒张反应。

合谷穴对血压的调整作用具有双向性，并可使高血压和早期脑动脉硬化病人的脑电图波型得到改善，重搏波好转，波幅增高，上升时间缩短，主峰变锐，说明针刺合谷穴能降低脑血管的紧张性，改善动脉弹力，增强血液供应，从而改善脑供血。

当白细胞偏低或偏高时，针刺合谷穴对其有明显调节作用，并可使血小板减少性紫癜和脾性全血细胞减少患者症状好转，血小板上升。

对于疾病引起的血沉增高，针刺合谷穴后随症状好转，血沉逐渐下降、针刺合谷穴还能降低血中胆固醇的含量，但卵磷脂无变化。

合谷穴对内分泌系统的影响主要是对性腺功能、甲状腺功能、垂体一肾上腺皮质、肾上腺髓质功能以及血糖的良性调整作用。

有实验表明，针刺合谷穴等穴，可使孕妇子宫收缩，从而起到催产作用，此作用主要与垂体后叶催产素的分泌有关。

针刺合谷穴等穴还可使缺乳妇女血中泌乳素增加；针刺合谷穴还有良好的镇痛作用，其机制主要是抑制对侧皮层第二体感区直接电反应和皮层牙髓诱发电位，束房核在针刺镇痛中也居重要地位。

实验证明，针刺合谷穴可提高人体的痛阈和耐痛阈，其有效镇痛点比其他穴位相对多而且作用快，尤其对头、面、躯干，颈，四肢等处镇痛作用显著，是针麻的常用穴。

从这里可以看出，人体里面很多的穴道对于人体的眼睛有着和好的保健作用，因此，你不要再小看或者轻视眼保健操的作用。多做一些眼保健操，对于你的眼睛有很大的保健作用。

为了你的眼睛着想，请不要忽视眼保健操！(未完待续……)

ps：注：谢谢谢志修大大的打赏支持，谢谢！

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