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第552章 缓解高原反应

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加央平措转身又去到了大堂继续等其他人。

胡十一走进餐厅一看,已经有几个人围坐在一起,一边吃饭一边说着话,但看得出,每个人的状态都不大好。

吃的是自助餐,但胡十一没有忙着去盛饭,而是先走到他们身边问道:“大家都还好吧?”

田方成面前摆着餐盘,但好像基本没动,他正用手揉着太阳xué,听了胡十一的话,没好气的说道:“你看不见啊,这能好吗?”

王翔比田方成年轻些,他应该和田方成比较熟,他也说道:“这高原反应真是要命啊,这头都快炸了。”

大家也都纷纷的在抱怨,桌上的气氛也一点都不友好。

胡十一说道:“再怎么说你们都比队长和老冷好多了,你没见着他们那个样子,嘴chún都是紫的。”

田方成突然说道:“哎,我说小胡,你怎么就跟没事人一样啊?这年轻就是好啊,连来高原都欺负我们年纪大的。”

胡十一说道:“其实我倒是有一个办法,虽然治不了高原反应,但缓解一下头痛还是有作用的,不知道各位想不想试试?”

田方成说道:“有什么办法你倒是快说啊,你看着我们每个人头痛好玩啊?”

胡十一说道:“那大家先吃饭,等吃完饭后我们去找个地方,我教大家怎么做,好吗?”

王翔说道:“我们都吃了一点了,还是你抓紧吃吧。”

胡十一说道:“好,我抓紧吃。”说完胡十一便走过去拿起餐盘盛菜。

胡十一把饭菜端到桌上,肚子已经饿得咕咕叫了,便开始大口的吃了起来。

王翔羡慕的说道:“你看人家,这才是在吃饭嘛,唉,要是在内地,我也能吃他这么多。”

胡十一劝道:“如果你们实在是吃不下,就喝点汤,吃点水果吧,一点都不吃,还是不行的。”

田方成说道:“吃得下去谁还不想吃呢,现在就是把龙肉摆在我面前,估计我也吃不下。”

另一个叫蒲新民的说道:“还龙肉呢,你就想美事吧,有今天这些就不错了,过几天去到下面,你就等着喝西北风吧,到时候怕是想吃肉都没有了。”

田方成说道:“不会这么惨吧,再怎么说我们也是来支援他们的,总不可能连口饱饭也不给吃吧?”

蒲新民说道:“你还别不信,我听上一批援藏的干部说过,去到藏区,就得跟藏民们吃一样的东西,那些东西我们那里吃得惯啊,上官老师不也说过,藏区很艰苦,牧民的生活更苦,你还想挑东西吃,你做梦吧你。”

胡十一不想让他们在这里再散布这样悲观的情绪,几口吃完饭说道:“来吧,我们到角落上去,把桌子挪开一点,我教大家治头痛。”

田方成一边站起来,一边将信将疑的问道:“你到底行不行啊?别到时候头痛没有缓解,还搞出其他的毛病就麻烦了。”

胡十一说道:“我的方法很简单,就算对头痛没用,也绝对不会弄出其他问题,你放心好了。”

因为时间晚了,餐厅里已没有其他人,藏式的餐厅一般都铺有地毯,胡十一走到餐厅的一角,看了看说道:“这里就很不错,大家都坐下来吧。”

田方成问道:“你叫我们坐地上。”

胡十一说道:“对,席地而坐,坐下来试试嘛。”说完带头坐了下来。

大家纷纷照着胡十一的样子坐到地上。

胡十一说道:“最好是能盘腿,如果实在是不行,就按你最舒服的坐姿坐着就可以了。”

这些人都是东明大大小小的官员,每个人都是养尊处优惯了,乍一下这么坐在地上,还都不大习惯。

王翔说道:“小胡啊,这样做怎么都不舒服啊,就不能坐在椅子上吗?”

胡十一说道:“你可以找个东西垫高一点,但不能坐在椅子上。”

王翔想了想,还是没有动,继续坐在了地上。

胡十一说道:“靠近耳朵后面半掌的距离,有一个xué位,叫风池xué,按摩这个xué位是能缓解头痛的,现在大家跟着我找到这个xué位,把手心放在耳朵上,手指向后,中指现在所指的位置就是风池xué,用你的中指和食指轻轻的按摩,闭上眼睛,慢慢体会,我会来给大家纠正是不是找对了,你们继续。”

胡十一站起来,走到田方成的身后,把他的手拿开,自己运起气,用大拇指在田方成的风池xué按摩起来,稍许,轻松对田方成说道:“就这个位置,你自己继续。”

就这样,胡十一在每个人的身后都这样按摩起来,还没走完一圈,就听到田方成说道:“哎,这头好像真的没那么痛了呢,这还真管用。”

胡十一示意他别说话,又轻声说道:“继续。”田方成这次听话的没有反驳。

等每一个人都按摩完成后,胡十一说道:“现在大家把手放下来,继续闭上眼睛,把手放在腿上,你们按照我的提示去做,尽量不要想其他的事情。首先,放松自己,让身体尽量处于中正状态,盘坐稳固后,让自己处于无思绪状态,让你的心作为自己身体的观察者,就这样静静的看着,不思考,不紧张,不好奇,不期待,一心不乱,平稳的呼吸。”

胡十一看到每个人都按照自己的提示认真的做着,心里也有了一丝的高兴,说明大家对自己的教导还是认可的。

胡十一继续说道:“我们现在做的,在佛教中叫“禅坐”或“禅定”,是一种养生健身的方法,通过闭目盘膝而坐,tiáo整气息出入,来达到养生保健的作用。也是一种修炼内功,涵养心性,增qiáng意力的途径。而我们现在要做的,也是要剔除一切杂念,远离痛苦。”

也不知道是胡十一的按摩起到了作用,还是大家相信现在这种打坐真的对他们有帮助,反正每个人都认真的坐着,貌似很认真。

又有人来到了餐厅,正要发问,胡十一连忙阻止他们说话,悄悄把他们领到了用餐处。

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