装乖的金丝雀穿书跑路啦_分节阅读_72
徐教官:“不错,那接着去跑10km吧。”
季落:“……”
刚才的蹲马步,说白了是力量训练。
10km是有氧训练。
季落真怕自己一不小心猝死,但理智告诉季落,这样高强度交替的训练是非常有利□□速提升身体素质的,于是他深吸一口气,把水瓶拿到一边放好,然后使劲提起毫无知觉的双腿,绕着湖边开始慢跑。
谁知道他是怎么坚持完成的。
徐教官眯着眼睛,盯着湖旁跑道的少年以缓慢,但极为均匀的速度向前迈步,没有眸足劲儿的快冲,也没有丧气的停下脚步——
一切还在季落的掌控之中。
徐教官踢了一脚草地,突然意识到……
这个少年的意志力十分强大。
不仅体现在痛苦训练的坚持上,还体现在口渴,继续快速补水,但却能忍住身体的渴望而用最科学,对身体最好的方式小口喝水这件小事上。
他就算累极了,也没有随便扔瓶子,而是把瓶子好好放到一旁的桌面。
腿软到站不直,还可以进行炼狱折磨意志力的,克制的,自我约束的匀速慢跑——
季落并非传言讲的那么一无是处。
与之相反。
所有人都小瞧他了。
这个少年,潜力尚待挖掘,深不可测。
等季落跑完10km,浑身上下已经湿透。
徐教官瞅了他一会儿,貌似不经意地问:“可以,作为一个新人你已经达标了。可以休息了。”
而季落靠着墙,仰着头缓了缓,而后淡淡吐出两个字,“抗阻。”
抗阻训练还没做。
但我不想废话了,太耗力气。
徐教官露出饶有兴趣的眸光。
之后,带着季落用三倍的时间,完成了平时一小时能做完的抗阻训练。
一个俯卧撑做完就没力气了。
但缓一分钟,还能做第二个。
波比跳做一个就快死了。
但缓五分钟,还能做第二个。
……
最后一个动作做完,季落简直瘫在了地面上,一个词都说不出口,最后被徐教官拎小鸡仔似的拎回房间,丢到床上。
什么也来不及想,沉沉睡去。
从晚上7点睡到了第二天早上7点。
经历了超负荷练习,季落爬起来都费劲,好不容易直起腰,肌肉酸得导致眼睛都开始泛起生理性的泪花。
你可以压垮我的身体但绝不会压垮我的意志力。
季落咬咬牙。
然后……嘴角怂拉下去。
呜呜呜,我好惨啊!
怎么没有季凌还是起不来床啊!