第二十四章 创新型训练（一）
王皓一愣，心想这事情居然都传到实验小学了？
旋即笑了笑，说”就是我!”
王向学高兴地一跳半米高，他拍着手叫着：“太好了！王皓哥真帅！”
他在放学路上无缘无故被姚昊军打了，还抢了钱，心里非常郁闷，对姚昊军更是又恨又怕。
本来希望王龙能够替自己报仇，结果王龙自己反被姚昊军收拾了一顿。
这让王向学心里对王龙充满鄙视，另外更加怕姚昊军了，也对能够报这一箭之仇不抱希望了。
没想到过了些日子，他听说姚昊军栽了，而且栽得很彻底，还是栽在一个叫王皓的人身上。
王向学那个时候就下意识的认为，这个王皓应该是自己的堂哥，但是想想又觉得不大可信，毕竟已经上高一的王龙拿姚昊军都没有办法，王皓比王龙还小两个年级，无论是个头和身材都更小，怎么可能打得过王皓。
“王皓哥！你快给我讲讲你是怎么收拾姚昊军的？”
王向学兴奋地拉王皓坐下，手里拿个奶瓶，喝着水，坐在王皓对面，眼巴巴地看着王皓。
“这么大的人了，还用奶瓶喝水！”王皓无奈笑着，拍了拍王向学的脑袋。
他给王向学简单地讲了事情的经过，以及最后的结果，考虑到受众只是个小学生，他把不少事情的细节都省略了，重点讲了结果，以满足王向学的好奇心。
听到王皓说他在学校操场，本来姚昊军要打他，结果反被王皓打倒，还有王皓在校外小花园一个人应对姚昊军请来的好几个人时，王向学的眼里闪烁着崇拜的小星星。
王皓在他心中俨然就成为了偶像，王向学甚至幻想着自己要是王皓就好了，要是再遇到姚昊军一类敢欺负自己的，就跳起来捶他们。
“王皓哥！你可比王龙哥厉害多了，我再也不跟王龙哥混了，他太窝囊，我跟你混！”说完，王向学露出一个灿烂的笑脸，还有一口稚嫩的白牙。
“混个屁！”王皓又笑着拍了他一下，“学生就好好学习就好了！你哥哥我也要好好学习，姚昊军的事情只是一个不得不应对的意外。“
奶奶的疙瘩汤已经做了，两人端到桌子上，一人一个大碗，欢快地吃着，两人的兴致都很高，不过原因却不一样。
王皓兴致高是因为吃完饭，就可以跟爷爷学习练习梅花桩了，这对自己的拳击训练来说有非凡的意义，可以增强自己在拳击对战时的身体平衡性和锻炼重心控制能力，而王向学兴致高是因为有王皓这么一个哥哥让他觉得很自豪。
“你把姚昊军打了？“王全水听到刚才两人的交谈了，问道。
他对这个事情也感兴趣，因为王向学和王龙都被姚昊军打过，虽然是孩子的事情，他一个六十多岁的人不便于管，但是不代表不挂念在心上。
王皓又简单地把事情给王全水讲了一下。
王全水点点头，脸上露出欣慰的表情，之前王龙让他有点失望，这次王皓的表现，中规中矩，应对事情时果断坚毅，让他颇为满意。
尤其是第二次，王皓竟然能够在面对五人围堵时，冷静应对，短时间内各个击破了对手，展示出了很强的应变以及搏击能力。
这让王全水甚至联想起了年轻时候的自己。
“王皓！你这件事情应对的很好，站得住道义，赢了面子又赢了理，王龙虽然比你虚长几岁，但是应对事情时，比你差了不少。“王全水称赞着王皓。
王皓点点头，爷爷的赞赏自然让他很开心，不过这也是自己苦练拳击技术的结果，没有扎实的拳击基础，他在这次的事情中肯定会吃亏的。
奶奶做的疙瘩汤真是太好吃了，尤其是其中加入的香脆的花生、顺滑的豆皮，是王皓的最爱，吃完一碗满口留香。
东岳人几乎家家都会做疙瘩汤，好吃又管饱，还能当汤喝，赵金凤、王立志也都会做，王皓也在同学家喝过疙瘩汤，不过吃了这么多不同人家的疙瘩汤，没有一个人能够超过奶奶的。
简直一天不喝，就如隔三秋。
王皓一连喝了两大碗，直到觉得有点撑了才收手。
令他惊讶的是，才上小学的王向学居然和自已一样，也喝了两大碗，喝完竟然还意犹未尽。
王皓心中笑了，果然吃货虽小，但不能小觑啊。
吃完饭，爷爷带王皓来到院子里。
爷爷家的院子有一百平米大，别的老头喜欢养些花花草草或者在院子里种点菜，王全水不一样，除了一棵石榴树和一棵枣树外，其余的空间几乎都被梅花桩和几个木人桩占据了。
“梅花桩又叫梅花拳，不同于其他国术，梅花桩是一种立在桩上练习的拳术，桩有高有低，初练时一般用一米左右的桩，随着练习的深入，可以逐渐增高，有梅花桩大家甚至用两米以上的高桩。也有一些刚入门的练习者，用不足半米的矮桩。“
王全水先给王皓讲起梅花桩的基本知识。
“梅花桩或者说梅花拳，在我国已经有快三千年的历史，据说在西周时就有人练习梅花桩，并且创立了梅花五虎拳，到了秦代出现了最早的梅花桩拳谱，后面发展到宋明时候，梅花桩已经开始在民间广泛传播。“
王皓很认真的听着王全水的讲述，他一直以为梅花桩应该是在宋代武术逐渐扩展到民间的时候，才有的，没想到原来在公元前几百年的西周，就已经有了梅花桩拳法。
王全水继续说着：“由于是站在桩上的拳法，梅花桩的练习其实非常困难，远非其他地面练习可以比较，练起来要求式正势稳，经常练习，对身体素质的提高有很好的作用，可以增强身体的稳定性、灵活性和步伐的精准性，提高肌肉的耐力和力量。“
“皓儿，你想练习梅花桩主要是想提高哪一方面？“王全水知道，王皓是个很认真的孩子，他不会随随便便就想要练梅花桩的，肯定是有一定目的的。
王皓练习梅花桩，自然是为了拳击训练的需要，现在通过敏捷梯训练可以增强脚步的移动敏捷性和速度，增强协调能力，对脚步和下肢肌肉的练习也有很大好处，但是却对身体稳定性和平衡能力的提高不明显。王皓想把梅花桩也作为一种拳击训练的辅助方法，自然是为了解决平衡性，身体重心稳定性的问题。
王皓回答王全水，说：“爷爷，我就是想提高脚下的稳定性，增强发力时的平衡性掌控，以及重心的控制能力。“
王全水点点头，“你说的这两个训练目标，要想找训练方法，其他技法我不知道，但是在国术里面自然是梅花桩最合适了，我想即使是其他国家的搏击技术，也没有哪一种能对身体重心稳定性和平衡能力有梅花桩这么好的锻炼效果。“
王皓点点头，他承认，他从来也没听说搏击技术中有那种训练方法是可以专著于身体平衡性和重心稳定能力的训练的，梅花桩应该是说独一无二，这是华夏祖先们留下的瑰宝。
“梅花桩的练习分为静和动两种，静就是桩步五式，也就是站在桩上保持一定的姿势不变，动就是行步，也就是在桩上行云流水的运动、打拳。“
王全水继续讲着。
“结合你的训练目的，还有梅花桩一般的练习规律，你就先学桩步五式，这在梅花桩中也叫架子。“
王全水一个飞身，跃到了梅花桩上，开始给王皓示范桩步五式。
“桩步五式，分别为大势、顺势、拗式、小势还有败式！“
王全水一边说着，一边开始示范，同时口中说着基本的诀窍，王皓很仔细的看着。
“大势站中，气贯长虹；顺势开弓，喜悦自生；拗势如龙，气通脊柱；小势单重，心主神明；败势抻开，百病不生！“
王皓仔细的听着，看着，一遍过去只看了个大概，没有理解。
梅花桩的训练确实相当复杂，比王皓之前学习的敏捷梯训练难多了，敏捷梯训练每种方法就一个姿势，除了个别的动作繁杂一点外，其余的动作构成都很简单，只是要控制节奏、速度以及步伐准确性，但学起动作本身来并不难。
梅花桩就完全不一样，王皓看爷爷展示的五式，每一式都很复杂，既有脚上的功夫，还有手上、身体、脖颈等的动作要求。而且每一式之间的转换步伐就更复杂了，别看王全水打得如行云流水一般流畅，但这在王皓眼里简直就变成了迷幻步，短时间内理解不了。
王向学也站在屋檐下看着，他目光有些呆滞，一动不动，好像是看花眼了。
王全水自然也是看出了王皓的困惑，他知道梅花桩的学习非常难，无论是桩步五式，还是行步，动作都很复杂，每一种都需要花很长时间来掌握，他虽然现在能够做到信手拈来，但这是数十年训练的结果。想当初王全水光掌握桩步五式的第一式就花了七八天的时间，才能练到式正的水平。
“王皓，我把这五式以及五式之间的转换再练两遍，你只看整体，寻找神，掌握这种势的感觉，等会我们从第一式开始具体的练。“
说罢，王全水又把五式打了两遍，这次速度也慢了许多，尤其是步式切换的时候，王皓仔细的看着，体会着梅花桩练习的感觉。梅花桩虽难，但他自信有爷爷这位能够细致教自己的高手，只要勤加苦练，就能很好的掌握，时间长了，自然能给自己的拳击技术，主要是重心控制和平衡能力，带来很大好处。
“好了！王皓你上来吧！爷爷教你第一式。“