第二十三章、宋一帆的训练日记（求推荐！求收藏！）
“快一点！再快一点！”
一路上宋一帆的奔跑速度越来越快。
越是跑，身体就越是舒服，体内那澎湃涌出的力量顺着血液循环，不停在他的每一根血管里面不停滴穿梭着。
现在差不多正午的时间，正是太阳最为猛烈的时间，一般人在这个时间点，大多都是在吹空调，街上反而没什么人。
这可刚好顺了宋一帆的心意。
他放开一切，如脱缰的疯马，在街道上不停滴狂奔。加速，再加速！
速度越来越快，越来越快，每次转弯的时候，宋一帆都有种玩飘移的感觉！
“您已经跑步5公里，耗时12分钟，数据有误，重新录取！”
手机的app软件适时地提醒着，宋一帆现在跑步的速度，跟正常人类已经不同了！
当体内那一股气流消耗了一大部分之后，宋一帆才慢慢地停了下来。
脸不红，气不喘，呼吸节奏，心跳正常！
这根本没费多少力气，他已经以冲刺的速度跑了两个街道。
但身体不但没有一丝疲惫的感觉，反而感觉身体越来越轻，越跑越是轻松。
虽然身体呼吸很正常，但是肉体在剧烈运动下，依旧还是让宋一帆出了一身的大汗，身体黏糊糊的，一些黑色的杂志以肉眼可见的速度在自己的各个毛孔中不停地被排出。
宋一帆深深地呼吸了一口气，真的好舒服！
第一汗水的流出，都可以感觉身体轻了一分。
而当跑步时口中每吐出的一道浑气，都感觉体内更加清凉。
宦柔静送的这个淬体药液，可真不是盖的，要知道自己喝下去的，仅仅是一小杯，而且还是‘一滴版的淬体液’啊！
如果直接喝一口的话，估计自己再怎么跑步都没有办法把这能量散开吧！
这可是能量守恒定律！
“再来一口！”
黑十三趁附近没什么人，把那瓶‘一滴版的淬体液’掏了出来递给宋一帆：“第一次清除杂质必须要全部清除干净，在你体内的杂质完全清除完之前，你都不能停下来！”
宋一帆也没有反对的意见，反正自己现在也不累，就是身上到处都是那些杂质，搞得有点难受而已。
接过‘一滴版的淬体液’，马上又给自己来一大口，虽然不知道有多少，但是应该没有刚刚一杯那么多！
喝下‘一滴版的淬体液’之后，宋一帆就像一台加满了油的汽车一样，继续不停地在路上奔跑着。
他也不知道自己跑到什么地方，只要看到有路，那他就会一直跑！
一路上，黑十三也在宋一帆的耳边念着，他接下来一个月之中，每天的训练计划！
每天早上6点开始，进行二十公里长跑，每过十公里喝一杯‘一滴版的淬体液’；
跑步完了之后，就做500个俯卧撑，每一百个俯卧撑都需要喝一杯‘一滴版的淬体液’；
然后是500个负重深蹲，每一百个深蹲都需要喝一杯‘一滴版的淬体液’；
最后是1000个仰卧起坐，每两百个仰卧起坐都需要喝一杯‘一滴版的淬体液’；
这个完全是超越了正常人类十倍以上的锻炼啊！
人家一拳老师，每天也只是黑十三的这个量的一半而已啊。
现在黑十三相当于是把一拳老师的训练方法直接翻了一倍！
“我该不会秃头吧！”
宋一帆苦笑了一声，随后便是继续往前跑步去了！
……
一个星期后；
仅仅一个星期时间，宋一帆的身体就已经发生了翻天覆地的变化。
原本宋一帆算是比较瘦弱的那种身材，身高一米七五，体重不到一百二，作为一个血气方刚的青年男儿，这个体重对于宋一帆来说是难以接受的。
而在‘一滴版的淬体液’的帮助下，训练了一个星期的宋一帆，身体却是已经发生了全新的变化。
胸口隆起了不少，并不是他去做了隆胸手术，而是在这高强度训练之中，再加上‘一滴版的淬体液’的帮助，宋一帆的肌肉以远超常人的速度飞快地成长。
胸肌强壮了不少，而肚子上的八块腹肌也已经开始出轮廓，而体能更是远超一个星期之前。
这就是科技的力量啊！
宋一帆在最后一个俯卧撑结束之后，小腿发力直接跳起了两米多的高度。
菱角分明的肌肉让宋一帆现在变成了传说中的那种身材。
穿衣显瘦，脱衣有肉！
“嗯，你的身体强度比起之前好很多了！”
暴躁老哥黑十三每天都会监督宋一帆的锻炼，只不过很少会出现，大多数时间都是以意念跟宋一帆交谈。
“回去之后，把‘一滴版的淬体液’升个级吧，变成‘两滴版的淬体液’就是你下一阶段的训练了！”
“嗯！”
对于黑十三的安排，宋一帆没有一点意见，虽然不知道黑十三躲在他身体里干嘛，但是宋一帆这一段时间来可以感受到黑十三对自己的好。
“好了，今天的训练差不多了，也该回去了！”
宋一帆把瓶子里最后一口‘一滴版的淬体液’一饮而尽。
感受着体内那再次澎湃而出的星力，开展了回程的十公里奔跑。
就在宋一帆打算离开的时候，在篮球场的另一边，传来一阵猥琐的骚动。
“小妹妹，哥哥我今天有点寂寞啊，不如你陪哥哥去玩吧！嘻嘻嘻！”
“超好玩的！”
这台词……
怎么感觉那么耳熟啊！
宋一帆转过头看去，只见那少女的眉头皱起，脸上露出明显的厌恶表情。
“又是她？！”
宋一帆心里咯噔了一下，一个星期前她不是才刚刚被一群家伙壁咚过一次了么？
这个少女，正是一个星期前宋一帆路过小巷的时候，偶遇到的那个少女，就是那个头上hp会变化的那个，最后在教训那一群黄毛之后因为急性贫血所以被宋一帆送进医院的少女。
怎么又被壁咚了？
你的能力是百分百被黄毛壁咚么？