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第85章 帮你一把

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凌宇枫一边听着一边仔细观察着唯悦的每一个动作,依葫芦画瓢做着,但在往腿根上放脚时却停了下来。

凌宇枫憋了一口气,两手一使劲把左脚放在右腿根上,可是因为他腿根处的骨头没有打开,虽然把左脚放上去了,但大腿到小腿之间却停留在了半空中,没有放在床单上,按着左腿膝盖往下压了压,疼得凌宇枫是呲牙咧嘴,最后放弃似的摇了摇头。

刚伸手拉着右脚往左腿根上放时,左脚却因为右腿下压的力量滑了下去。凌宇枫只好放弃右脚,再次去抬自己的左脚,就这样来来回回了好多次也没有把左右脚放到腿根上!那是一脸的懊恼!

唯悦见此情景,眼里冒出一到精光,跟霓漫儿对视了一眼,而后对凌宇枫说道:

“凌大人,这个动作看似简单其实并不容易做到!我和漫儿帮你一把吧!”

不等凌宇枫拒绝,唯悦率先帮他抬起了左脚,动作麻利的放在右腿根处,然后按住他左腿膝盖处,来回上下弹动着,以此来加大他腿根的拉伸成度。

随着唯悦来回按压的动作,凌宇枫疼嘚是呲牙咧嘴,紧咬牙关强忍着不让自己发出声音,面部表情就跟表情包一样来回变化着,里面写满了隐忍:

‘我擦,这也太疼了!唯悦她们怎么做到的?既然她们能忍疼做到,自己肯定也能做到!作为一位堂堂七尺男儿,绝对不能输给她们两个女子。’

凌宇枫虽然这样想,但他却不知道一点,女人的柔韧性要比男人厉害很多,稍加锻炼就能轻松做到!

待到唯悦觉得凌宇枫左腿根拉伸大了一点之后,就换右脚以同样的方式开始拉伸右腿根,来回反复折腾了几次之后,凌宇枫的柔韧性就比开始时软了很多,同时他也适应了这种疼痛感。

见时机成熟,唯悦朝凌宇枫提前声明道:“我现在帮你把左右脚全部抬到腿根上去,可能比刚才疼,但你忍忍,一会就不疼了!”

‘啥啥啥!比刚才还疼?能不能不做了?’凌宇枫此时打起了退堂鼓,一副哭笑不得的模样。

唯悦担心凌宇枫因怕疼放弃,急急朝霓漫儿使了一个眼色,霓漫儿心领神会,伸手抬起他的左脚,放到右腿根上,而后使劲往下按着左膝盖,直到左膝盖按到床单上。

唯悦抬起凌宇枫的右脚,就要往左腿根放去,凌宇枫毫无防备,在唯悦抬右腿的同时,一下子失去了平衡,只听‘哎呦’一声,整个人朝后倒去,因为向后倒的身体惯性冲击,凌宇枫的双腿挣脱了唯悦和霓漫儿的束缚,那是歪了个四脚朝天。

唯悦一看,赶紧上前拉住凌宇枫的胳膊,跟霓漫儿一起把他拉坐了起来,满脸充满歉意,嘴里不时的说道:

“对不起啊,凌大人,都怪我,如果刚才提前跟你说一声也就不会歪倒了!抱歉!”

见唯悦一个劲地跟自己道歉,凌宇枫也不好意思开口说‘不练了’,只能微微一笑,装作好脾气的说道:

“没事,唯悦姑娘,不用在意,我们继续吧!”

有了前一次的教训,凌宇枫在唯悦抬自己右脚之前,用双手撑在了身后,满脸恐惧的看着唯悦的动作,他是真怕疼啊!

就在唯悦把右脚慢慢拉近左腿时,凌宇枫疼得是呲牙咧嘴,他咬紧牙关强忍着,可是右脚离得左腿根越近,这脚腕和小腿就越疼,最后有种腿快要掰断的的感觉。

凌宇枫是憋得脸通红,头上布满了细汗,最后实在忍不住了,‘哎呦’出声,两手在背后一使劲,整个上身往前一倾,伸出两只手胡乱挣扎着去阻止唯悦的动作,嘴里不时的大喊大叫:

“唯悦姑,姑娘,别,别弄了,疼,疼死了,腿,腿快断了!”

见两人都不松手,凌宇枫疼得实在是受不了了,两手一使劲,把唯悦和漫儿两人一手一个,使劲推倒在了一旁,就在她两人松手之际,凌宇枫的双腿得到了解放。伸直双腿,用手来回的揉搓着,以此来减轻刚才的疼痛:‘哎呦妈呀!简直是要人命啊!唯悦根本就是骗我!什么冥想功?简直就是要命功!’

凌宇枫木讷的左右看了看被自己推倒了二人,像反应过来什么似的,赶紧胡乱地伸手去扶她们,一边扶一边还用另一只手来回搓着自己的腿,愧疚道:

“对不起!对不起!我不是有意的,实在是太疼了,快断了!这只是本能的反应,所以……”

此时凌宇枫越说越委屈,最后竟然开始耍起赖来,大声嚷嚷道:

“不练了!不练了!要命了都!”

被凌宇枫推倒在两边的唯悦和霓漫儿此时愣在当场,谁也没有想到凌宇枫竟然会疼得受不了把自己推倒在地。想生气大骂他一顿吧,但转念一想:

‘这莲花式坐姿一开始确实挺难、挺疼的!特别对于他这种从来没有做过,而且缺乏锻炼的人,那更是受不了!是自己太过心急了,忘了他的先天条件了!算了,别对他要求太高了!’

遂朝凌宇枫开口劝慰道:“算了!凌大人,这个动作对于你这种才开始学的人来说可能是太难了,要不然你双脚别往腿根上放了,直接两小腿交叉放在腿下吧!这个也不疼,也不费劲!”

“真的假的?不会骗我吧?刚才你也说不疼,差点要了我的命!”凌宇枫心有余悸的看着唯悦质疑道。

“放心,这次我不帮你,你自己做就行了!赶紧做好,我们还得继续下一个动作呢!”

凌宇枫狐疑的照着唯悦所说一步步坐着动作,很快就摆好了莲花式,所然说做的不标准,但对于初学的他来说已经很不错了!

敢于尝试就是一种勇气!

“既然大家都已经做好了莲花式瑜伽坐姿,那我们现在就开始进入冥想。”唯悦放慢说话语速,声音温柔的缓缓说道:

“首先,大家先慢慢地闭上眼睛,静静的,什么都不要去想,思路随着我所说的话走……

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