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真地对罗德斯说，“我要找回我以前的腹肌。”
罗德斯愣了愣，他想到他们做运动的时候叶斐然最爱的就是摸他的腹肌，咬他的胸肌。
好几次罗德斯都以为叶斐然可能是想喝奶，但是不敢问，要是叶斐然喜欢的是女孩子该怎么办？不就是咬胸肌吗？他能忍。
而且……感觉还挺好的……
罗德斯的耳朵有点红。
叶斐然看着罗德斯的表情，一看就知道罗德斯的发散思维不知道飘到哪里去了。
而且……肯定没有飘到好的地方。
“你平常都是怎么健身的？”叶斐然问道。
罗德斯想了想：“也没刻意去锻炼，主要是军营里每天都要训练。”
叶斐然问：“我从今天晚上开始就要做仰卧起坐了！”
于是叶斐然在地上铺了垫子，准备做五十个仰卧起坐再睡觉。
然而
罗德斯看着叶斐然：“你不是要做仰卧起坐吗？怎么不动了？”
叶斐然：“……”
叶斐然深吸一口气：“我在动。”
罗德斯：“？”
叶斐然：“我腰没力，起不来，你帮我压一下腿。”
罗德斯俯身压住叶斐然的腿，叶斐然才能坐起来。
然而一分钟，叶斐然做了三十多个，他瘫倒在垫子上：“一直不锻炼的人如果突然锻炼，肌肉会拉伤的，所以今天就当作是热身，从明天开始每天多做十个。”
叶斐然转头认真地看着罗德斯：“你觉得怎么样？”
罗德斯：“……”
所以运动前做热身啊，为什么要把懒惰说的如此清醒脱俗。
于是叶斐然早上吃饭的时候看着罗德斯煎好的培根和面包，默默的把培根拨开，开始吃面包。
罗德斯有些担心：“你还是要照顾好自己的身体，多吃点肉。”
叶斐然反驳：“不行，我得做点运动，然后控制饮食。”
罗德斯叹了口气：“主要还是你开心就好，只要不影响健康，多吃点也没什么。”
叶斐然摸摸肚子：“那我稍微吃点……”
等吃完培根，叶斐然把罗德斯煎的鸡蛋也吃了，他擦擦嘴上的油，还打了个嗝。
叶斐然自我安慰道：“吃饱了才有力气做运动减肥。”
罗德斯点点头：“你说的对，那我先出门了。”
叶斐然挥挥手：“你去吧。”
今天叶斐然哪里都不用去，只需要在家里休息。
叶斐然摸摸下巴，自言自语道：“早上就拾一下衣服，在跑步机上跑跑，一定可以消耗掉早饭的热量。”
叶斐然看着自己的衣服，把脏的扔进洗衣机，洗衣机可以清洗后直接烘干，从洗衣机里拿出来的时候就已经可以直接穿到身上，省了晾衣服的那一步。
从放进洗衣机到挂进衣柜，一共耗了叶斐然五分钟的时间。
叶斐然：“……”
果然科技发达还是有不好的地方。
那么，就开始做运动吧！
叶斐然摇摇胳膊，转了转身体，就当自己做好了热身。
跑步机的速度好快！
叶斐然调低了速度。
对，就是这样的速度，跑起来不会很累。
叶斐然调整好自己的呼吸。
十分钟之后
好累啊……这个速度太快了。
叶斐然擦了擦额头的汗，把速度又调低了。
果然这样的速度才是最适合自己的！
锻炼就是要找到最适合自己的方式和速度。
小黑猫从房间里跳出来，本来只是准备去厕所尿尿的，结果看见妈妈在一个奇怪的机器上面走路。
为什么要原地走路呢？
小黑猫表示不理解，这样还不如和自己一样在屋子里走一走呢。
叶斐然从跑步机上下来，他把调低的控制器关上后调回原本的高度。
然后叶斐然看了看时间，离他开始运动，已经过去半个小时了。
“看来跑步不太适合我。”叶斐然揉了揉大腿。
“咕”
叶斐然想了想：“有点饿了，去吃点东西吧，这样下午才有力气继续减肥。”
等罗德斯回家的时候，看到的是坐在客厅里吃零食的叶斐然，以及坐在叶斐然身边也吃的津津有味的伊恩。
叶斐然朝罗德斯招招手：“你回来啦？”
罗德斯点点头：“这么晚了还在吃东西，会不消化的。”
叶斐然摇头：“我下午和晚上都有运动，吃点东西没什么的。”
吃完东西，洗完澡，叶斐然再次站在了电子秤上。
“罗德斯，你过来看看，秤是不是坏了？”叶斐然一脸迷茫的抬头。
罗德斯走过去看了看：“没坏。”
叶斐然：“……”
“我今天有锻炼。”叶斐然一脸绝望，“怎么一点也没有减，还又涨了半斤？”
罗德斯马上抱住叶斐然安慰：“没什么的，这很正常，明天再锻炼吧，今天好好睡觉，好不好？”
叶斐然委屈的点点头：“那好吧。”
不过很显然，叶斐然并没能成功减肥和健身。
罗德斯看着叶斐然圆圆的脸蛋，大大的眼睛，觉得这样很好嘛！很可爱嘛！
完全没有减肥健身的必要嘛！
于是罗德斯开始给叶斐然做思想工作。
“你看，要有肉才好看。”罗德斯把两张图片放在叶斐然眼前做对比。
左边是瘦的跟骷髅一样的猫，右边是皮毛油光水滑的肥猫。
叶斐然抬头看着罗德斯，眼里还含着水光：“真的吗？”
罗德斯十分真诚的点头：“对，不能瘦，瘦了就不好看了。”也不好摸了。
“那好吧……”叶斐然被罗德斯说服了。
然后……他开始放纵了。
罗德斯发现叶斐然更爱吃宵夜了，各种各样的宵夜，有时候是三明治，有时候是烧烤，有时候是小零食。
他不仅自己吃，还会带着小黑猫和伊恩吃。
就连伊恩的脸也以肉眼可见的速度丰满起来。
和安托万视讯的时候，安托万都被伊恩吓了一大跳。
安托万狠狠咽了口唾沫：“你看起来……变化有点大啊……”
伊恩看了看自己身上：“有吗？我觉得没什么变化啊。”
安托万沉默了，这就叫身在此山中吧？
“你的肌肉