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分卷阅读178

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真地对罗德斯说,“我要找回我以前的腹肌。”

罗德斯愣了愣,他想到他们做运动的时候叶斐然最爱的就是摸他的腹肌,咬他的胸肌。

好几次罗德斯都以为叶斐然可能是想喝奶,但是不敢问,要是叶斐然喜欢的是女孩子该怎么办?不就是咬胸肌吗?他能忍。

而且……感觉还挺好的……

罗德斯的耳朵有点红。

叶斐然看着罗德斯的表情,一看就知道罗德斯的发散思维不知道飘到哪里去了。

而且……肯定没有飘到好的地方。

“你平常都是怎么健身的?”叶斐然问道。

罗德斯想了想:“也没刻意去锻炼,主要是军营里每天都要训练。”

叶斐然问:“我从今天晚上开始就要做仰卧起坐了!”

于是叶斐然在地上铺了垫子,准备做五十个仰卧起坐再睡觉。

然而

罗德斯看着叶斐然:“你不是要做仰卧起坐吗?怎么不动了?”

叶斐然:“……”

叶斐然深吸一口气:“我在动。”

罗德斯:“?”

叶斐然:“我腰没力,起不来,你帮我压一下腿。”

罗德斯俯身压住叶斐然的腿,叶斐然才能坐起来。

然而一分钟,叶斐然做了三十多个,他瘫倒在垫子上:“一直不锻炼的人如果突然锻炼,肌肉会拉伤的,所以今天就当作是热身,从明天开始每天多做十个。”

叶斐然转头认真地看着罗德斯:“你觉得怎么样?”

罗德斯:“……”

所以运动前做热身啊,为什么要把懒惰说的如此清醒脱俗。

于是叶斐然早上吃饭的时候看着罗德斯煎好的培根和面包,默默的把培根拨开,开始吃面包。

罗德斯有些担心:“你还是要照顾好自己的身体,多吃点肉。”

叶斐然反驳:“不行,我得做点运动,然后控制饮食。”

罗德斯叹了口气:“主要还是你开心就好,只要不影响健康,多吃点也没什么。”

叶斐然摸摸肚子:“那我稍微吃点……”

等吃完培根,叶斐然把罗德斯煎的鸡蛋也吃了,他擦擦嘴上的油,还打了个嗝。

叶斐然自我安慰道:“吃饱了才有力气做运动减肥。”

罗德斯点点头:“你说的对,那我先出门了。”

叶斐然挥挥手:“你去吧。”

今天叶斐然哪里都不用去,只需要在家里休息。

叶斐然摸摸下巴,自言自语道:“早上就拾一下衣服,在跑步机上跑跑,一定可以消耗掉早饭的热量。”

叶斐然看着自己的衣服,把脏的扔进洗衣机,洗衣机可以清洗后直接烘干,从洗衣机里拿出来的时候就已经可以直接穿到身上,省了晾衣服的那一步。

从放进洗衣机到挂进衣柜,一共耗了叶斐然五分钟的时间。

叶斐然:“……”

果然科技发达还是有不好的地方。

那么,就开始做运动吧!

叶斐然摇摇胳膊,转了转身体,就当自己做好了热身。

跑步机的速度好快!

叶斐然调低了速度。

对,就是这样的速度,跑起来不会很累。

叶斐然调整好自己的呼吸。

十分钟之后

好累啊……这个速度太快了。

叶斐然擦了擦额头的汗,把速度又调低了。

果然这样的速度才是最适合自己的!

锻炼就是要找到最适合自己的方式和速度。

小黑猫从房间里跳出来,本来只是准备去厕所尿尿的,结果看见妈妈在一个奇怪的机器上面走路。

为什么要原地走路呢?

小黑猫表示不理解,这样还不如和自己一样在屋子里走一走呢。

叶斐然从跑步机上下来,他把调低的控制器关上后调回原本的高度。

然后叶斐然看了看时间,离他开始运动,已经过去半个小时了。

“看来跑步不太适合我。”叶斐然揉了揉大腿。

“咕”

叶斐然想了想:“有点饿了,去吃点东西吧,这样下午才有力气继续减肥。”

等罗德斯回家的时候,看到的是坐在客厅里吃零食的叶斐然,以及坐在叶斐然身边也吃的津津有味的伊恩。

叶斐然朝罗德斯招招手:“你回来啦?”

罗德斯点点头:“这么晚了还在吃东西,会不消化的。”

叶斐然摇头:“我下午和晚上都有运动,吃点东西没什么的。”

吃完东西,洗完澡,叶斐然再次站在了电子秤上。

“罗德斯,你过来看看,秤是不是坏了?”叶斐然一脸迷茫的抬头。

罗德斯走过去看了看:“没坏。”

叶斐然:“……”

“我今天有锻炼。”叶斐然一脸绝望,“怎么一点也没有减,还又涨了半斤?”

罗德斯马上抱住叶斐然安慰:“没什么的,这很正常,明天再锻炼吧,今天好好睡觉,好不好?”

叶斐然委屈的点点头:“那好吧。”

不过很显然,叶斐然并没能成功减肥和健身。

罗德斯看着叶斐然圆圆的脸蛋,大大的眼睛,觉得这样很好嘛!很可爱嘛!

完全没有减肥健身的必要嘛!

于是罗德斯开始给叶斐然做思想工作。

“你看,要有肉才好看。”罗德斯把两张图片放在叶斐然眼前做对比。

左边是瘦的跟骷髅一样的猫,右边是皮毛油光水滑的肥猫。

叶斐然抬头看着罗德斯,眼里还含着水光:“真的吗?”

罗德斯十分真诚的点头:“对,不能瘦,瘦了就不好看了。”也不好摸了。

“那好吧……”叶斐然被罗德斯说服了。

然后……他开始放纵了。

罗德斯发现叶斐然更爱吃宵夜了,各种各样的宵夜,有时候是三明治,有时候是烧烤,有时候是小零食。

他不仅自己吃,还会带着小黑猫和伊恩吃。

就连伊恩的脸也以肉眼可见的速度丰满起来。

和安托万视讯的时候,安托万都被伊恩吓了一大跳。

安托万狠狠咽了口唾沫:“你看起来……变化有点大啊……”

伊恩看了看自己身上:“有吗?我觉得没什么变化啊。”

安托万沉默了,这就叫身在此山中吧?

“你的肌肉

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