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虽然是虚拟系统，但这种特殊制定的程序里面，痛楚却是实打实的！
那种姿势让他全身的骨架都快散了！这种痛楚他觉得也就是在虚拟系统中才能够忍受一下――因为不怕真的受伤！
要知道，这个贱人教官下起手来没轻没重的。比如拉大腿韧带的时候常用的劈叉，这贱人教官嫌陈旭两腿劈的不够开，竟然一脚把陈旭的腿给踢开了，两条腿拉成了一条直线！
这种高难度的动作哪里是陈旭这样没经过训练的人能够做到的？
若是在现实当中强行做这个动作，那么下场就只有一个――韧带彻底断裂！
可如果这个动作无法在现实中完成，那么虚拟世界读取人体数据以后，在虚拟世界内也无法完成――完不成这个动作，陈旭就别想再进入下一关的训练，等于这款游戏就卡死在这里了。
被独眼教官蹂躏了一番以后，陈旭郁闷的退出了这个死亡游戏。再睡了一小会，又到了五点钟的跑步时间。
“哎，怎么才能提高身体的柔韧性呢？”陈旭跑在一个人的操场上这样想着，两圈下来以后，操场上也渐渐有人了，有的是来看书的，有的也是来做运动的，而在这群人当中，陈旭看到了一个熟悉的身影。
“管奕？”
第四十八章 、瑜伽？体术！
管奕穿着一套李宁的运动装，头发扎成了马尾，正在绕着操场进行慢跑。
看到陈旭跟她打招呼，这个妖精妩媚的一笑，虽然身上穿着的是一套休闲的运动装，但看到她的笑容以后陈旭仍然觉得自己有点小晕了一下。
陈旭微笑着走过去……对着她脑袋敲了一下。
“大姐，不是跟你说过，不要乱放电吗？”
管奕摸摸脑袋，做出一副委屈的样子：“我哪有乱放电？看到你了电两下而已。”，那眼睛，以每秒五次的速度眨巴着，一副纯情小百合的可怜样，看的陈旭心中大呼受不了啊受不了。
陈旭很奇怪的问道：“你怎么想起来早锻炼的？前几天都没见过你啊？”
管奕也很好奇：“你都来几天了？呵呵，姐姐我是听说你来了，专门过来陪你的，怎么样，我好吧？一会请我吃早饭。”
陈旭擦了擦汗，说姐姐啊，不就是一顿早餐嘛，你有必要故意这样坑我嘛？这话要是让院里的牲口们听到了，你还要不要我活了？
管奕翻了个白眼，说：“我不坑你你就好了？现在合协大多少人想追杀你呢，喏，你看我胳膊上，还被扎了一针。”
提到这事陈旭就郁闷，心想他也被扎了一针啊，也没特权啊，再说这是学校统一安排的，不管他的事情啊！可这时候他还能说什么？只好讪讪挠头：“那个，偶尔放放血有助于身体健康，书上说一个月放一点对身体有好处的。”
听到这话管奕的脸唰的一下红了，啐了一口骂道：“流氓！”，陈旭被骂的莫名其妙，直到这女人拉起一阵香风跑的远了，陈旭这才反应过来……嗯，一个月一次，咳咳，貌似有些歧义哈？
陈旭郁闷的在旁边拉着大腿韧带，看着这女人很悠闲的一边听着p3一边慢悠悠的跑步，嗯，很邪恶的，陈旭的目光自然是注视到这妖精最突出的地方……随着跑动一颠一颠的，看的陈旭的心脏也一颠一颠的……
不过待到这女人跑完一圈下来拉韧带时，陈旭的眼睛几乎都要瞪出来了。
轻轻一抬腿，竟然就是个一字马……轻轻松松搭在栏杆上，然后上身左右扭动拉伸活动，看的陈旭都有些呆了。
不得不说，管奕这个女人的确是个实实在在的妖精！尤其是她身体的比例，实在是让人向往不已。她那一双腿很是修长，而且腿上的肉很匀称。虽然穿的是一件运动裤，但是依然无法掩盖住她那近乎完美比例的身材。
这种柔韧性……陈旭抓着头，说大姐看不出来啊，你是不是练过舞蹈？
管奕笑着说是啊，“我五岁就开始练舞蹈和琵琶，所以现在要多锻炼，因为跳舞的女孩子一旦不锻炼，身材很容易就会变胖，反弹的快。”
“那你……”陈旭想了想，做了一个动作：“你能做出这样的动作吗？”
这个动作就是那个独眼教官教他的一整套动作之一，是要右手从上面伸到后背，左手从下方绕到后背，然后左右手尽力拉在一起，同时脚也要单独抬起，以一种金鸡独立的方式站立。
这个姿势是陈旭唯一一个能够在现实当中做到的动作，而且这样试验的话不会像其他变态的动作一样，造成身体肌肉的剧烈疼痛与扭伤撕伤。
管奕一看这动作就笑了，说你也玩瑜伽啊？接着很轻松的就模仿了一遍，动作之柔顺快捷，让陈旭汗颜无比。
想了想，陈旭就把手机拿了出来，这手机是很普通的，只不过里面记录了那个教官要求的动作示范照片，在现实当中陈旭就根据这些照片来照着做，但是却也发现，很多时候他想一个人做出这样的动作，几乎是不可能的事情。
陈旭选了一张稍稍有些难度，但其实相对来说还算简单而且不容易伤到人的姿势出来，给管奕看了看说：“那这种动作你做的出来吗？”
管奕看了以后皱皱眉，下意识的对着自己的身体比划了一下，说：“这个动作不太像瑜伽，最少我是没学过这种姿势，有什么用？”
“有什么用你先别管，你坚持三分钟再说。”
管奕别有深意的看了陈旭一眼，也不再追问了，照着照片上做了起来。
这个动作也是一个站立的姿势，但做起来也相当有难度，最少陈旭每次做的时候都站不稳。
管奕的身体柔韧性比陈旭强了太多了，深吸一口气后，又注视了照片几秒钟后，这个妖精“嘿”的一声清喝，直接将一条腿抬起，双手以一种诡异的姿势交叉，竟然真的完成了这个动作？
差距啊差距！陈旭在虚拟幻境中做这个动作的时候都是需要教官强行把他的四肢掰起来摆成这种形状才行。
“坚持，再坚持。”陈旭在一旁拿着手机计时，“还有两分钟，一分钟，还有四十秒，坚持住，嗯，还有二十秒，十、九、八……哎呀你怎么放下来了！”
管奕的脸有些潮红，啐道你耍我啊？让我摆这个姿势跟耍猴似的，还在旁边计时，你看看多少人在看我们？
她这样一说陈旭才回过头，看到不少人都目瞪口呆的望着这边，于是嘿嘿讪笑着挠挠头说抱歉抱歉，我失误了。
管奕活动了一下身体，“咦”了一声说：“这个动作真的很有作用？刚才虽然紧绷着难受的要命，但是松下来以后却能感觉到全身无比的轻松，这种感觉我好久没有过了，大概就是我刚开始学瑜伽拉韧带以后才会有这种感觉的。”
这个女人看着陈旭，说跟我以前学的瑜伽相比，我觉得这个才是真正的瑜伽。
“啥瑜伽啊！”陈旭嗤之以鼻：“这是我家传古书上的东西，比瑜伽博大精深多了！”
听了这话，管奕似笑非笑：“你家传的东西还真不少啊，又是治狂犬病的又是这种，”，然后她看了看手机上的照片，说这照片上的美女又是谁啊？
这美女自然是小敏啦！小敏本来就是虚拟人物，自然是能够做出任何动作任何的形象。本来这些动作使用独眼教官的原型就行了，但陈旭一看到这贱人教官就忍不住有些打抖，反正小敏又不会拒绝他的命令――除了所谓的最高权限，所以能选美女的话，他自然会选择让美女来当模特了。
而小敏的真实度很高，除了看起来美的不像真人以外，其他方面甚至皮肤都与真人相似。手机上的照片本来就这么小一点看不清楚，所以管奕一眼看去以为那是真人是很正常的事情。
陈旭恬不知耻的说那是我一个妹妹，她从小就开始练习，所以动作做的很轻松。
看陈旭说的似模似样的，管奕也有些信了，说有机会的话一定要让我跟她见见，我真的很想学这种动作……对了，你们家没有规定这些动作不能外传的吧？
“这个，倒是没有。”陈旭本来是想说有的，但是问题是照片都轻易拿给人家看了，再说没有就有些刻意了，而且这也仅仅只是一套活动体法，又不是什么绝密资料，所以外传也没事，别传的满世界皆知就行了。
管奕拿过手机，一一翻看着上面的照片，一共108张照片，组成的是一个完整连贯的套路。管奕越看越是心惊，有些动作简直匪夷所思到了极点，一个比一个还要挑战人体的极限。
管奕从小练习跳舞，身体的柔韧性可谓是极佳了，就那样她认为这些动作当中她最多也就只能做出来一半，一小半。
“这些照片能借我拷贝一下吗？我没带手机。”管奕很快被这些动作给击败了，刚才那个动作让她能感觉到身体内的力量，她用一种很恳求的语气询问：“可以吗？”
看到这女人虔诚的样子，陈旭觉得如果这时候提出什么非分的请求她都可能会答应的。于是他很小心的说一句你让我亲下我就给你……
管奕一愣，先是眼神中有些恼怒然后突然又转媚，娇笑着把脸贴过来说：“你有胆子就亲啊。”
这下可把陈旭给吓到了，他连连摆手说姐姐还是算了吧，只不过跟你开个小玩笑而已。
管奕哼了一声，说这还差不多，你要是真敢，我保证你的嘴在碰到我脸之前先亲吻地球。
陈旭嘿嘿笑，过一会才肃容说：“这些照片给你看倒是没什么，不过你不能外传。”
这个要求很合理，管奕立刻说：“我绝不外传。”
“还有就是……”陈旭抓抓头：“其实我也很想学，但身体的柔韧性太差，你能教教我不？”
……………………
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第四十九章 、第九套广播体操
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“没问题！”管奕回答的非常爽快，“那这套体术，有名字吗？”
陈旭哪里知道什么名字？因为小敏没告诉他，情急之下，陈旭连忙扯了一句：“这套体术的名字，嗯，是第九套广播体操……”
“……”
陈旭不知道自己真的蒙对了，最少蒙对了几个字。其实这套体术的全名应该叫做中国第十九套特种军体操。这个军体操也是来自于未来的“产品”，不过现在也已经有了隐隐的雏形了。
这种军体操的来历是源自于古道家的养生术与古拳术，再经过科学研究证明以后，才渐渐的开始推广的。
很多人对于道家养生术的理解都颇为狭隘，认为所谓的养生就仅仅只是打坐运功，盘膝不动，这其实就大错特错了。
打坐运气固然是常见的方法，但也不仅仅于此，很多体术都是有相当的作用的。
在道家流传的这些体术当中，虽然有些未必有用，但是很多还是很神奇的。这些体术的修炼方式也颇为类似于印度的瑜伽，但是流传的范围远远没有瑜伽那样的广泛――这并不是说我们的东西不好，而是没有去宣传它，没有去将其更大范围的商业化然后推广。
就好像现在很流行的瑜伽和跆拳道一类，其实在这些健身房跆拳道馆学习的这种技艺，真的就是真正的瑜伽和跆拳道了吗？
当然不是！这些只是经过改良过后，适合大众与普通人的改良版。说难听点可以称之为挂羊头卖狗肉！真正的跆拳道和古瑜伽，都不可能是在这种地方能够学到精髓的。
嗯，这些就是题外话了，暂且不说。
这些古道家的体术看起来很别扭，甚至在看这种体术的画图时，十个当中有九个会拍案而起大骂说靠，这是人能做出来的动作吗？
还有一个也会战战兢兢的伸着手指，说能做出来这种动作的，怕都是没骨头的吧？
但其实不是这样的。
这种体术，只需要身体柔韧性比常人要强上数分的人就能做到――像古代练武的侠客，现在一些项目的运动员，舞蹈家，都是能够做得到的，但绝不轻松！
这种体术在于发挥出人体的极限，不是故意来害人的。
通过未来的科学研究，科学家们也发现，一旦人体保持这种怪异的姿势，体内的细胞活性、酶的活性，还有其他等等都有变化，而且都是对人体有益处的变化。
科学不是万能的，最少目前的科学还是这样，有一段很长的路要走。虽然科学家们无法得出一个统一的结论，但是研究的结果却是很一致的，这种体术对于开发人体潜力有很大的帮助，是以将其作为军体操首先推行几个特种部队，然后再推向全军，直到时机成熟以后，再看看是否向全民推广。
不过最后一点的可能性很小了，因为这种体术完全是折磨人的，尤其是在初期练习的情况下，那种痛苦会让人恨不得自杀，能够坚持下来的，没有大毅力的人是不行的。
当然这种体术的优点也是显而易见的，根据研究结果表明，能够熟练的完成108个动作并且将其串联到一起的人，每天一遍练习以后，加上饮食控制得当，其力量意识反应等等多方面的能力都有显著的提升，坚持下来的话，40岁时的生理机能竟然比普通人三十岁时的机能还要强大和健康！
陈旭现在自然是还不知道这套体术的好处，他想完成只是为了游戏的更进一步――他跟那独眼教官死磕上了！
出于谨慎考虑，毕竟是来自于未来电脑里面的东西，陈旭觉得还是低调一点。而且这个体术做的实在是太痛苦了，第一次做的时候连管奕都龇牙咧嘴的――要知道女人对于形象的重视超乎所有人的想象，这妖精恶狠狠的搜走了陈旭所有能拍照的东西，手机照相机都没了，就是不能把她那副样子给拍下来，更不可能让别人看见。
于是为了保密，陈旭就跑到学校旁边一家健身会所办了两张会员卡，并且专门包下了一个封闭式的豪华包间。这些虽然花钱不少，但是陈旭这人对钱本来就没什么概念，加上老爸刚赚了一笔，卡里钱粉多粉多的，轮到该花钱的时候，他是绝对不会心疼的。
这套体术初期的练习，必须要有两个人互相帮助才行！
因为那有些动作实在是太变态了，一个人很难自主的做到，而且第一次嘛，都会挺疼的，所以如果没有一个人在旁边扶着，强制性的按住，很少有人能坚持下来。
只是，哎呀呀，男女授受不亲吖！
但这时候不授受也要授受了……陈旭觉得自己挺像个兽兽的。握着人家小手捏着小腰，近在咫尺的靠近着闻着人家身上的女人香……陈旭打了个喷嚏，被头发丝搔到鼻子了。
陈旭揉揉鼻子，他想到了一个很猥琐的词，咳咳，其实这个词本身不猥琐，但在特定的场合下那就不一样了……这个词叫双修。
“呃，你用的是什么洗发水？”
“飘柔。”
“又是什么香水？”
管奕扭过头，白了他一眼：“没话说就闭嘴，没人当你是哑巴。我来运动的抹什么香水啊。”
陈旭嘿嘿笑，不敢看她近在咫尺的脸，躲避说不还有运动型的香水嘛？
其实陈旭的确是在没话找话，主要是因为现在他们的姿势太暧昧了！管奕一支脚踩在地上做支撑，另一支脚被手抓着，而且两支手都放在后背被陈旭给捏着……陈旭就贴着她的背上，这幅模样被谁看去都肯定以为陈旭把人家挺好一姑娘给祸祸了，其实就连陈旭自己都有些纳闷的，按理说管奕这样的女人虽然颇为开放，但这种尴尬的举动还是再找一个女孩子来帮忙会比较好吧，他也仅仅只是说这东西别乱传，意思是别传的人尽皆知，在一个小圈子里面传传其实还是没什么问题的。
“喂……”，陈旭不知道该用什么称呼来叫她了，只好叫了句“喂”，“我说，其实你可以带一个女孩一起来的，咳咳，我觉得这样方便点。”
管奕的身体一震，紧贴着他的陈旭立刻就感觉到了，奇道：“怎么了？”
感觉到管奕的手轻轻挣脱，陈旭立刻松开了她，这个女人抚了抚有些散乱的头发，坐下说：“老实说，我没有朋友可带。”
“怎么可能？”陈旭惊了一下，笑道：“我看你人缘挺不错的，朋友也挺多的哈。”
“是吗？”管奕自嘲式的笑了一下，着重说道：“我说的是，朋友！真正的朋友！”
陈旭被噎了一下，管奕继续说：“看我和寝室几个女人的关系都不错？但你知道她们在背后如何评价我的吗？她们说我这个人有心计，不好相处，笑起来都是假的。上次刘凌天的事情，她们在背后说是我故意勾引他，因为传说刘凌天家里挺有钱。”
“这怎么可能！”陈旭惊道：“这也太不象话了吧？！”
“不可能？”管奕冷笑一声，指着自己的耳朵，“我在门口的时候亲耳听到的！我承认我是有心计，但我对寝室的人从来不说谎也没必要说谎！我能图她们什么？”
陈旭点点头，看的出来管奕的家境其实还是很富裕的，真说也没必要图别人什么……至于心计，用心计这个词有些难听了，或者说是聪明吧，从第一次见面陈旭就觉得这个女人挺聪明的，而太聪明的女人……一般也不是很多男人愿意靠近的。
管奕笑了一下：“你不明白的，女人和女人之间的关系很复杂，同龄人中，甚至差了辈分的人中。只要女人和女人撞在一起就会有火花，简单举个例子，婆媳之间的战争持续了几千年了，这就是最典型的，女人之间的矛盾。像翁婿之间，这种矛盾就会少很多。”
“拉倒吧！”陈旭很干脆的一个白眼翻过去：“就我隔壁那户，老丈人和女婿都是球迷，天天矛盾不断！”
管奕奇道：“不会吖，一般来说这种关系应该很有共同话题的才是。”
“毛啊！他们两个一个是国际米兰的球迷，一个是ac米兰的粉丝，每次米兰德比的时候电视机都没他俩热闹！”
管奕噗嗤一笑，之前的阴霾一扫而光，然后又故意板着脸说你挺会逗人开心的嘛？
陈旭嘿嘿笑了几声，说一般一般，世界第三。
两人相视而笑，管奕轻轻叹息：“陈旭，你真的是个好人。”
陈旭？了一下，站起来，走到管奕身边，伸手按住了这个女人的肩膀，让她的脸对着自己，很认真的说：“美女，我再郑重的重申一遍，我是坏人，真的！”
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拉韧带实在不是件轻松的活，陈旭很庆幸自己搞了个包厢，而且这个豪华大包的隔音效果很好。不然他每天没日没夜疼的嗷嗷直叫，声音传出去的话恐怕会让外面的服务员认为他们在里面不是健身，而是玩一种少儿不宜的，很黄很暴力的运动……
不过让陈旭佩服的是，管奕的监督很严――都快赶上独眼教官了，但是感觉很不一样。
独眼教官让陈旭恨不得操刀子捅了他，但是在管奕这个女人面前，陈旭很多时候都是自己在督促着自己――毕竟一个大男人不能在小女人面前丢了面子，而管奕这个妖精的眼睛也很毒，她能轻松分辨出陈旭什么时候是真的累坏了或是受伤了，什么时候是在装死狗耍无赖。
管奕毕竟是学习过瑜伽的，勉强来说也能算是个不错的教练。在她的指导之下，陈旭现在身体的伸展柔韧性要强的多了。
因为管奕的教导可不像独眼教官那么粗暴，根本不去考虑陈旭的身体受不受的了。而新人练习瑜伽也原本就有个循序渐进的过程……只是陈旭觉得自己练的不是瑜伽而是蛤蟆功，那模样参照一下东成西就里面梁朝伟的造型就知道了。
不过虽然只是几天的时间，陈旭觉得自己的身体伸展性好的多了。那第九套广播体操他也能勉强做到第十个动作――之前在现实当中他累死也就只能做出来三个！
也许有人就要问了，这才几天的功夫，怎么进步那么快呢？
其实这个“第九套广播体操”之前的动作都不算复杂，管奕能够自己独立做完三十个，越往后就越复杂。而且陈旭因为之前没有做过这方面的特殊训练，所以初期的进步也很快，但是到第十个动作时就非常非常吃力了。眼下只能将前十个动作翻来覆去的做，不过，感觉效果非常的明显。
十个动作很吃力的做下来以后，感觉身体内暖洋洋的――当然，这并不是什么传说中的内力，而是体