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作的寓意跟对外含义后，顾南沅不敢在心中吐槽什么，只乖乖照做吃饭。
等一顿餐吃完，顾南沅被之前照顾她的两位宫女领回最初“醒来”的房间休息，顾南沅本以为自己睡不着，但是被宫女端上了一碗中药，闭气喝下去苦兮兮的躺床上，没一会睡熟了过去。
那碗中药是之前顾南沅得“臆症”，御医开的方子，熬好送上来作为顾南沅判断错误秀女发型的惩罚。
顾南沅为什么会知道这些是因为，离开了司仪局跟尚食局，回到她的“闺房”，金正一群工作人员又带着小喇叭跟大喇叭出现，开始跟她做一些互动。
所有人都笑哈哈的看着她必须服从挑战失败的惩罚喝下中药，顾南沅十分后悔参加这个节目的录制。
“太苦了。”
从小到大没怎么吃过中药的顾南沅，当时真要被那苦翻天的味道折磨死。
但是金正那边却十分有靠山的表示，给她惩罚上中药，是征求过她父母的同意。
“你最近是真的脾虚，劳逸失度，这碗药你喝了是做调理的。”
被央视请来的老中医是这方面的圣手，开的方子是给顾南沅调理身体的，很多调理的方向涉及到顾南沅一些身体隐私，所以在节目拍摄中只说了比较能公布的项，没有对外公布的那些，中医跟顾南沅的私人助理说小刘了，还把之后一段时间顾南沅需要坚持喝的药方给了助理，希望顾南沅坚持调理下去。
这些都是顾南沅录制完这一天的挑战生活，从小刘哪里知道的，所以是后话。
现在她还在呼呼大睡。
老中医说她劳逸失度，是非常准确的判断，她从开演唱会开始，连续两个月都忙疯了。
筹备每场演唱会，出席一些推不掉的商业活动，还参加一些电视节目的录制，颁奖典礼，杂七杂八的事务，顾南沅很难休息好，所以一个午觉让她睡下去，宫女差点叫不醒她。
疲乏的要死，但是听到金正大大喇叭在外通知各部门就位，准备继续拍摄，也只能爬起来洗了个脸，被一个“新”来的巧手的宫女用梳妆台上繁多的胭脂水粉上了一个妆。
被化宋妆的时候，顾南沅才想起……
“我早上好像是素颜出镜？？？”
一大早顾南沅来到《古代生存大挑战》节目组所在的酒店跟他们汇合，什么也没准备被换了衣服拉来拍摄地，几次换衣服和发型却都没有现在的化妆程序。
“小娘子天生丽质，不用上妆已经人比花娇。”
给顾南沅化妆的宫女，是一位专业的化妆师，顾南沅突然惊呼她素颜出镜逗笑了她，所以顺着她的话夸了她一句，然后细细的按节目组要求给顾南沅上标准的宋朝妆容。
首先是修眉。
在修眉前，化妆师扮演的宫女，先说了几种顾南沅完全不知道的眉妆，让顾南沅调挑选她想要眉形好给她上妆。
“柳叶眉、长蛾眉、浅文殊眉、倒晕眉、出茧眉………”
梳妆宫女吧啦吧啦说了不下二十种眉形，成功弄晕了顾南沅。
她算来算去，最多只认识一个柳叶眉，还不确定是不是跟长娥眉弄混了。
“请判定你能做的妆容？”
对古妆不了解的顾南沅又懵的时候，金正小喇叭上线，暂停了上妆，给她做了新挑战选择。
小喇叭给顾南沅发布任务后，还是出现了十位不同眉型跟妆容的宋朝服饰的女子。
这些妆容搭配着宋朝的服饰，十分好看，也没有上一次发型跟服饰强烈出现的突兀表现，一时间顾南沅还筛选不掉她不能上的妆。
后面被金正小喇叭提示，让她参考今日融入秀女之中的生活经历，顾南沅想到她遇到上了妆的女官，马上抓到关键的排除了其中化了大浓妆的美女，然后在排掉几个不适合她这年龄上的淡妆，留下一个她喜欢，也觉得适合她今日服饰的妆容后，金正宣布她挑战成功。
“呼！”
顾南沅松口气的时候，金正还用小喇叭通知她挑战成功的奖励由化妆师给她深入了解下宋朝的流行妆容。
这份奖励，明显到了科普时间，顾南沅兴致勃勃的听了起来。
其中提及到宋朝妆容以清淡素雅为美，顾南沅之前筛选掉的浓妆女子下去，留下的6位淡妆女子，开始配合着化妆师给顾南沅上妆而向顾南沅展示宋妆的几种画法和成果。
“小娘子今日想化倒晕眉，那很适合小娘子了。”
这样一边给顾南沅化妆，一边展示不同的眉妆、唇妆、面饰，顾南沅听和看的津津有味，不知不觉被化了一个标准的宋妆，然后又换了一套略显正式的服饰。
“请挑战者前往挑战区！”
换好服饰，金正大喇叭做通知，顾南沅又被宫女再次送去了尚仪局。
而这次她在其中需要跟秀女学习有关茶的礼仪。
茶礼在宋代十分盛行普及，斗茶、分茶、点茶等技艺也十分流行。
顾南沅身处在秀女中，跟着教授女官学习这些茶礼的时候，都学忘我的忘记她是在拍节目，而是很认真的在学这些技艺。
听着女官细细讲解宋朝茶文化，顾南沅对于宋代茶叶的发达程度和制茶技术仰慕不已，学起挑茶、点茶、煮茶那些行云流水优雅诗意的动作，也是不亦乐乎。
而这些文化内容还是没有做后期剪辑就有迷人之处，等做了后期剪辑跟修，那又会是何等有趣呢？
“今天一天的内容，挑选有价值的放出来做一期看看效果。”
“只做一期？”
一天拍摄结束，顾南沅被金正和总导演叫去看她拍摄出来的内容，顾南沅快进看了内容，很满意这些素材，认为做一期足够了，金正和总导演却觉得只做一期太浪内容，舍不得这么大减。
“综艺节目内容不能拖，必须内容丰富，剪辑是关键，保留最华的的就可以了，有些内容当剪则剪。”
“行，按你说的大剪，但是有些内容必须细致。”
“嗯，有几处讲解，过于拖时间，可以考虑结合后期有趣的字幕标注等修来压缩展示时间，即直观还不拖沓，趣味性也强。”
“南沅，这字幕怎么有趣？你能不能细说点。”
“南沅，隔壁剧组的导演过来，说找你有事谈。”
顾南沅正跟金正聊着后期剪辑的时候，助理通知她有人找。
作者有话要说：
宋朝的妆容，真是查了才知道，古人比我们现代人会化妆多了，这还只是宋朝，那还有唐朝，明朝，每个朝代都有他的妆容特色，都有成百上千种美丽的妆容画法。
只是有些妆法失传了，但是拿眉妆来说，不说我们现代女孩喜欢这一块的可以学了用，那些古代影视剧，也是真的求求他们